+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL

De zomer is officieel van start gegaan. Dit betekent vakantie, zon, zee & strand. Een heel jaar heb jij gewerkt en nu heb jij je vakantie verdiend en ga je er 100% van genieten. Tot dat… In deze blog vertel ik jou wellicht niks nieuws en er bestaat ook geen goed of fout. Sta er open in en haal eruit wat voor jouw werkt.

Je loopt op het strand, bomvol. Iedereen trekt zijn shirt uit, maar jij nee jij niet. Je twijfelt, dit jaar is het weer niet gelukt dat lichaam te behalen waar je al zo lang van droomt. Waar anderen wellicht keihard hebben gewerkt om het beach body te creëren dat bij hun past, een sixpack of toch die laatste 10 kilo verloren. Zij hebben hun best gedaan en lopen nu vol trots en met veel zelfvertrouwen rond. Helaas, jij houdt liever je shirt aan en dan is vervelend want dat gun ik je absoluut niet. Ook jij verdient deze vakantie, zonder onzekerheid. Nee, integendeel trek uit dat shirt. Van al die mensen die op dat strand zijn interesseert het echt niemand of jij nu een buikje of een sixpack hebt. Waar het in deze blog echt om draait is de keuze die jij de afgelopen periode hebt gemaakt waardoor jij je nu ongemakkelijk voelt.

Tegenwoordig worden we in de sociale media doodgegooid met het feit dat iedereen werkt aan een gezond lijf. Dat is natuurlijk prachtig. Heel het jaar hard zwoegen en zweten in de gym. Soms een drankje en een hapje, soms ook niet. De balans gevonden om niet alleen succes te behalen in de sportschool, maar ook een drankje te kunnen doen. Er werd een bepaald doel gesteld en dat doel werd een commitment. Iets dat belangrijk genoeg was om bewuste keuzes te maken. Deze mensen zijn daarom in de zomer op het strand aan het genieten van iets waarvoor ze heel het jaar hard hebben gewerkt. Zonder terughoudendheid, zelfverzekerd en vol trots. Dat is knap want in deze tijd is het moeilijk om alle verleidingen te weerstaan.

Maar waarom lukte het jou dit jaar dan weer niet? Nou het antwoord op die vraag is simpel: Je miste een duidelijk waarom! Zonder een echt duidelijk doel of commitment, met achterliggende gedachte waarom dit voor jou dit belangrijk is wordt niks behaald en dat is logisch als je er zo over nadenkt. Stel je loopt naar de supermarkt zonder een boodschappenlijstje en geen idee wat je moet halen. Kom je dan terug met de juiste spullen en was het dan succesvol? Of heb je maar wat gehaald, koste het best veel en zit er niet echt een gedachte achter? Waarschijnlijk niet. Kortom, zo werkt het ook met het behalen van een “ZOMERFIT LICHAAM”. Laten we eerlijk zijn, gezond en vitaal leven is belangrijk voor IEDEREEN.

Want als je gezond & fit leeft:
– Heb jij meer energie.
– Heb jij een betere focus.
– Werk jij efficiënter waardoor je meer tijd hebt.
– Ben jij echt aanwezig thuis bij je kinderen of geliefde (niet uitgeput op de bank).
– Ben jij zelfverzekerd.

Allemaal positieve dingen die jouw leven naar meer geluk leiden. Maar daar is de vraag nog niet mee beantwoordt. Hoe wordt je nu dan wel “ZOMERFIT” en het liefst heel het jaar door, want 4/5 maanden gezond leven en daarna niet meer is natuurlijk onzin. Nogmaals wat ontbreekt is een duidelijk “WAAROM” en “WIE MOET IK ZIJN”. Waarom wil jij een zomerfit lichaam, dat lichaam is namelijk niet belangrijk, maar wat je daarmee bereikt wel. Kortom, de truc is eerst jezelf af te vragen waarom je dat wilt creëren. Vervolgens stel je jezelf de vraag “WIE MOET IK HIERVOOR ZIJN” Als je dit leest en je staat op het punt om op vakantie te gaan en jij kijkt naar jezelf en bent niet tevreden dan moet je die persoon dus vanaf nu niet meer zijn. Het is belangrijk om te weten vanuit welke houding jij vandaan komt. Kom jij vanuit een houding “Mijn familie is nu eenmaal dik”, des te langer je daarin blijft geloven des te logischer het is dat dit dan ook zal gebeuren. Kortom, doorbreek de cirkel. Jij stopt namelijk zelf dat snoepje of die calorieënbommetjes in je mond. Doorbreek je de cirkel dan kan ook jij afvallen. Niemand is dik geboren, dat is zo gecreëerd door omstandigheden. Als volwassene heb jij de verantwoordelijkheid daarmee om te gaan, daarmee te dealen. Dus belangrijk, sta eerst stil bij waar je NU staat, waar loop je nu tegen aan, wat zijn de uitdagingen, wat vind ik moeilijk? Bedenk voorbeelden in je leven waar dit is gebeurd. Vervolgens stel je jezelf de vraag wat wil ik veranderen en waarom, waarom is dat belangrijk voor mij? Dat getal op de weegschaal is slechts een getal, maar wat als dat 10 kilo lager zou zijn, wat betekend dat getal dan voor jou? Dit is je Punt A! Vervolgens bekijk je waar je naar toe wilt. Wat wil je bereiken, wat moet anders? Wat is jouw doel/commitment, wat is jouw potentie? Wat heb jij concreet als jij je doel hebt behaald, wie hebben hier nog meer profijt van en waarom? Wat kan jij dan wel, waar loopt het nu mis? Blijf doorvragen, tot jij de kern te pakken hebt waarom jij komende jaar wel ZOMERFIT kan zijn en het liefst zelfs eerder.

Om af te sluiten. Laat ik duidelijk zijn, wie jij ook bent, hoe je er ook uitziet of hoe jij je leven leeft, het is niet goed of fout, absoluut niet. Het enige wat belangrijk is, heb jij er alles aan gedaan om je doel (bijvoorbeeld zomerfit worden) ook daadwerkelijk te bereiken of ben je in de afgelopen tijd niet integer of terughoudend naar jezelf geweest? Zo ja, waarom? Wat was de reden waarom je dit liet gebeuren. Wie was jij op dat moment en wie wil jij nu zijn?

Geniet van de zomer, met een sixpack of zonder. Je bent mooi zoals je bent, maar zeur niet als jij een buik hebt en de verantwoordelijkheid niet wil nemen om die biertjes of die wijntjes te laten staan.

Fijne vakantie!

Jochen Kronenberg
Enforce mastertrainer
jochen@enforce.nl

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten