+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL
Blog Jill: De eerste ECHTE stap

Blog Jill: De eerste ECHTE stap

Ik weet niet of ik dit nu “de eerste stap” moet noemen, aangezien ik al 100 eerste stappen had genomen voordat ik écht actie ondernam.

Nu het nieuwe jaar weer is begonnen hoor ik iedereen om me heen weer over goede voornemens praten. “Vanaf 2 januari ga ik écht aan de bak!” (1 januari is tenslotte een feestdag dus die telt niet…)
Niet meer snoepen, gezond eten, stoppen met roken, meer sporten, etc, etc.
Inmiddels weet ik dat helaas 80% van de mensen binnen een maand al gestopt is met deze goede voornemens en gewoon weer doorgaan in hun oude patroon.
Heel herkenbaar want ook ik heb alle dieet trends meegedaan. Van Sonja Bakker tot aan Cambridge. Meestal hield ik het niet heel erg lang vol, want als ik dan in het weekend een feestje had of door de week een verjaardag dan was het voor mijn gevoel al kapot en had het hele “lijnen” die week al geen zin meer. Waardoor ik dan weer zei: “maandag begin ik weer!”

Er zijn echt wel een aantal lijnpogingen best goed gelukt hoor. Soms viel ik 5 kilo af, maar er was ook een poging bij dat ik 12 kilo afviel. Het grootste probleem was alleen dat ik daarna stopte met lijnen want ik had mijn doel bereikt. Met als gevolg dat ik geen doelen meer had, vrij snel weer in mijn oude eetpatroon rolde en in no time het dubbele aankwam. Onwijs frustrerend!

Inmiddels weet ik dat je niet moet gaan lijnen, want dit begrip is maar van korte duur. Je moet je leefstijl aanpassen. Als je dat gaat doen dan is dat voor het hele leven en dan ga je daar ook niet meer mee te stoppen want dan is dat leven normaal voor je.
Én je moet jezelf doelen blijven stellen die niet te ver weg liggen, want als je jezelf doelen stelt dan blijf je gefocust en dan is het veel makkelijker om die weg te bewandelen.

Ik hoef die “eerste stap” niet meer te nemen. Het enige wat ik af en toe moet doen is de bal weer oppakken en doorgaan waar ik mee bezig was en regelmatig mijn doelen bijstellen naar een hoger niveau.

Succes met alle goede voornemens. Stop er niet mee bij het behalen van een beetje resultaat, maar blijf doorgaan want dan pas veranderd er iets in je leven.

Het succesverhaal van Charissa Blom: Ik kijk nu naar wat ik wel kan.

Het succesverhaal van Charissa Blom: Ik kijk nu naar wat ik wel kan.

Hoe vaak ik ben begonnen met afvallen en weer ben gestopt is niet meer op twee handen te tellen en steeds weer viel ik terug in de welbekende cirkel. Terugkeren in mijn hoofd en de negatieve gedachtes kwamen weer naar boven: Ik kan het niet, het helpt toch niet, zie je wel, ik hang wéér vast en dus stopte ik er weer mee. Het was voor mij genoeg en ik wil alles veranderen, zowel afvallen als de negatieve gedachtes en mijn zelfvertrouwen.

Ik ben al meerdere keren met Eric in gesprek geraakt, tot ik in september dacht: Nu is het genoeg! Eric liet mij beloven dat ik er écht voor moest gaan en niet weer moest opgeven. De eerste gesprekken met mijn personal trainer Remco waren confronterend, maar zeker huiswerk om over na te denken. Doormiddel van deze gesprekken ging ik positiever denken en zette ik mijn oude gedachtes en gewoontes aan de kant. Ook de trainingen waren erg heftig, vooral in het begin. Wat heb ik hem gehaat maar ook zeker met hem gelachen. Deze periode was voor mij een rollercoaster van emoties waar ik zeker sterker uitgekomen ben.

Wat ben ik trots op hetgeen wat ik bereikt heb: Zelfverzekerder, negatieve gedachtes kunnen uitschakelen en natuurlijk het afvallen. Het meest trots ben ik op het feit dat ik het helemaal zelf gedaan heb. Ik voel me sinds jaren enorm sterk, zowel fysiek als mentaal. Ik kijk niet neer op wat ik niet kan maar op wat ik wel kan!

Mijn doel is om niet meer terug te vallen in mijn oude patroon en gelukkig te blijven met wie ik ben. Mijn periode bij Enforce was de opstap wat ik nodig had om daadwerkelijk deze stappen te kunnen zetten.

Het succesverhaal van Nancy van der Kooij: Ik twijfel minder en ga nu echt ergens voor.

Het succesverhaal van Nancy van der Kooij: Ik twijfel minder en ga nu echt ergens voor.

Een jaar geleden merkte ik aan mezelf dat het niet goed met me ging. Toch bleef ik doorlopen met allerlei stressklachten en hoopte ik op een rustigere periode waarin het wel beter zou gaan.
Stiekem had ik er al wel eens aan gedacht dat het misschien goed zou zijn om toch weer eens te gaan sporten. Maar ik kon allerlei redenen bedenken om het niet te doen. Tijd vinden om te gaan sporten was niet gemakkelijk met een gezin en beiden een drukke baan.
Wat ik vooral als een probleem zag was dat ik sporten nog nooit echt leuk gevonden had. Van kleins af aan ben ik er niet goed in geweest. Het moest ook meteen goed lukken en ik wilde er ook nog het beste in zijn. Zonder er veel voor hoeven te doen. Onmogelijke opgave dus, maar dat heeft er wel voor gezorgd dat ik er geen plezier in had. Doorzetten was iets wat ik in het sporten niet kende.

Waar ik wel een echte doorzetter in ben is mijn werk. Ik ben leerkracht op een basisschool.
Het zal niemand zijn ontgaan dat de werkdruk in het onderwijs heel hoog is. Nu ben ik mijn hele leven al een harde werker geweest, daar ligt het probleem dan ook niet. Of juist wel, ik bleef maar doorwerken om mijn ‘to-do-list’ af te werken. Geen kind, ouder of collega wilde ik teleurstellen. Maar waar ik boven op de lijst 3 dingen af kon werken, groeide deze aan de onderkant met 6 dingen aan.
Een oneerlijke strijd dus. Heel geleidelijk bleef ik steeds langer doorwerken, en pauze nemen deed ik al lang niet meer. Ik putte mezelf langzaam uit.
De vermoeidheid werd steeds erger, ik had weinig plezier in wat ik deed en ergerde me aan alles en iedereen om me heen. Ik zat op het randje van een burn out.
Precies op het juiste moment belde ik met Eric de Jong. Ik had niet veel langer moeten wachten, want dan was ik waarschijnlijk thuis komen te zitten, en dat was een grote angst. Ik wilde absoluut niet de moeder worden die er niet kon zijn voor de kinderen en in bed bleef liggen of op de bank bleef hangen. Tijd voor actie dus.
Na 8 maanden Enforce kan ik deze angst gelukkig helemaal achter me laten.

In April ben ik gestart met sporten. Ik heb een commitment gemaakt met mezelf dat ik alle keren zou gaan. Waar ik altijd dacht geen tijd te hebben, lukte het nu wel om 3 keer per week te trainen. Natuurlijk ben ik heel dankbaar dat het thuisfront me daar alle ruimte voor heeft gegeven.
In die 8 maanden is er geen enkele keer geweest dat ik twijfelde om te gaan. Ik had het afgesproken met mezelf en deed het gewoon. Was het altijd leuk? Nee zeker niet. Vooral niet in het begin. Waar ik voorheen niet wilde doorzetten, hebben Eric en Michael me geleerd dat wel te doen. Met de nodige tranen tijdens het trainen. Maar dat rotgevoel wat ik had als ik dacht dat een oefening niet haalbaar was, maakte plaats voor trots dat het me toch wel gelukt was. Zo groeide mijn plezier voor sporten en ging ik ook daadwerkelijk voelen dat mijn lijf het nodig had.
Langzaam aan werd ik weer fit.
Maar ook meer vastberaden. Minder twijfelen, een standpunt innemen, en daar ook voor gaan.
Het gesprek aan gaan met mensen wanneer je iets dwars zit zodat het niet in je hoofd blijft hangen en je blijft gissen naar wat men bedoelt. Duidelijkheid scheppen voor jezelf is een belangrijke. Dit scheelt veel negatieve energie.

Maar ook grenzen durven stellen heb ik geleerd bij Enforce. En dan vooral in tijd. Op tijd rust nemen werkt beter en is efficiënter dan maar doorgaan als een sneltrein heb ik echt ervaren. Kom ik nu tijd te kort? In het onderwijs altijd, maar ik ben wel kritischer gaan kijken en kan nu veel beter inzien wat echt belangrijk is. Gaat het dan nooit meer mis? Jawel, het enthousiasme en de drang om alles perfect te doen zal blijven, maar ik kan mezelf nu veel sneller herpakken en de balans weer terug vinden. Sporten en gezonde voeding is daarbij een belangrijke factor geworden. Want als je fit bent kun je die drempels veel beter nemen.
Bedankt Eric en Michael voor deze leerzame periode, het is me heel dierbaar!
En ook in 2018 blijf ik heerlijk bij jullie sporten!

Het succesverhaal van Christel Hendrikx: Dromen, durven en doen!

Het succesverhaal van Christel Hendrikx: Dromen, durven en doen!

Durf jij brutaal eerlijk te zijn en de confrontatie aan te gaan?
Het waren confronterende vragen die mijn ogen openden en mij nogmaals lieten beseffen dat ik de sleutel tot mijn eigen succes in handen had.
Kiezen voor mentaal en fysiek fit worden was geen kwestie meer van willen maar van moeten.

Commitment voor 180 dagen knallen. No matter what, er was geen weg terug. Ik moest loskomen van een enorm intensief jaar wat mij letterlijk fysiek en mentaal had uitgeput.

Het intensieve sporten, de coach momenten maar ook de saamhorigheid onderling motiveerden en inspireerden enorm en zorgde ervoor dat de knop definitief omging.
Ik sta inmiddels dicht bij mijn streefgewicht. Ruim 22 kilo lichter!
Ik voel mij sterker, gezonder en fitter als ooit tevoren. De inzichten in de afgelopen maanden hebben mij weten te inspireren om weer met mijn neus naar de toekomst te gaan staan.

Dromen, durven, doen!

Dank aan álle Enforce trainers! Michael voor je trainingen, Jochen voor je coaching!! Eric voor je wake up call. En laat ik ook zeker mijn thuisfront niet vergeten, dank dat jullie ondanks alles altijd samen met mij zijn blijven geloven ❤

Het succesverhaal van Mandy Pheninckx: Ik ging de strijd aan tegen mijn gewicht.

Het succesverhaal van Mandy Pheninckx: Ik ging de strijd aan tegen mijn gewicht.

Onstopbaar en 100% dealend met haar onzekerheid ging ze ervoor. Om uiteindelijk zelfverzekerd fit en happy in het leven te staan. Ze maakte enorme stappen de afgelopen 8 maanden en met een heel knap resultaat. Nooit klagen en altijd het werk doen wat moest gebeuren. We zijn enorm trots op deze dame.

Het verhaal van Mandy

“Begin dit jaar was ik het zat met mijn lichaam, mijn conditie en mijn onzekerheid. Na goede verhalen van Dagmar en Natasja heb ik contact opgenomen met Eric de Jong. Na een intake gesprek kon ik in maart beginnen met sporten. Week in week uit 3 keer een training met in combinatie het veranderen van mijn voedingspatroon en leefstijl, ging ik de strijd aan tegen mijn gewicht.

Nu ongeveer 8 maanden later, 20 kilo lichter en een betere conditie ben ik trots op mezelf dat ik dit resultaat bereikt heb. Tijdens de wekelijkse gesprekken werkte we aan mijn leefstijl en onzekerheid. Zo ging bij mij de knop om en kies ik nu voor mezelf. Mijn doel is om 10 km te kunnen hardlopen, hier ben ik nu samen met Enforce voor aan het trainen. Ik wil de trainers bedanken voor deze sportieve tijd. Jullie zullen me nog wel blijven zien want ik ga door met sporten”

Mandy Pheninckx

Secured By miniOrange

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten