+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL
Monday Master Blog: 168 uur in de week, daarmee moet je het doen!

Monday Master Blog: 168 uur in de week, daarmee moet je het doen!

De laatste tijd hebben we vaker gesproken over de taal die je spreekt. De taal die je spreekt laat zien hoe je (on)bewust tegen zaken aankijkt. Een tijdje geleden hebben we het gehad over ‘’eigenlijk’’. En ‘’eigenlijk’’ wil ik het eens hebben over ‘’eigenlijk heb ik geen tijd’’. Want ook de manier waarop je daarnaar kijkt bepaald hoe je omgaat met tijd.

Want niemand heeft natuurlijk tijd. Druk zijn is trendy, hip, belangrijk. Ik hoor ook vaak; ‘’Ben je al een beetje druk?’’ Mijn antwoord is meestal: ‘’Ik heb genoeg te doen, maar ik BEN niet druk.’’

168 uur in de week. Daarmee moet je het doen. Dat is een feit en dat staat vast. Wat je met die tijd doet, dat bepaal je zelf. Zo, het hoge woord is eruit: Je bepaalt het zelf.

Ik weet dat we allemaal wel eens denken dat dit niet zo is. Maar het is wel zo. Jij bepaald wanneer je gaat slapen, gaat sporten, een afspraak inplant, welke verjaardag je overslaat of juist niet… Je denkt misschien in eerste instantie dat ik niet gelijk heb. Maar aan de hand van een drietal, misschien herkenbare, voorbeelden kan je er anders naar kijken.

Ik sprak laatst een jonge man, laten we hem Richard noemen, die zei het volgende tegen mij: ‘’Ik weet dat ik eigenlijk 10KG moet afvallen, maar ik heb geen tijd’’. Dus ik vroeg hem waarom hij geen tijd had. Richard werkt in ploegendiensten dus het was onmogelijk om te gaan trainen. Zelf lukt het hem niet en omdat hij in ploegendiensten werkt heeft hij geen tijd voor een personal trainer. Toen ik hem vroeg waarom dat niet kon zei hij: ‘’Ja, dan is de sportschool dicht en als ze open zijn heb ik weer geen tijd want ik moet nog…’’ Ik viel hem in de rede en vroeg: ‘’Hoezo kan je niet voor of na je werk sporten? Waarom heb je dan geen tijd? Regelmaat en vaste werktijden zijn geen randvoorwaarde om te gaan trainen. Het is wel makkelijk, maar het is niet noodzakelijk’’. Richard keek me aan: ‘’Hmmm, dus je zegt dat ik ook om 23.00 uur kan trainen?’’ Ik zei: ‘’Ja, en om 04.00 uur kan ook. Als het maar belangrijk genoeg is, dan kan het. Maar ben jij bereid dat te doen? Ben je bereid anders naar de zaken te kijken als dat je tot nu toe deed?’’. Richard kwam er achter dat tijd niet het probleem was. De manier waarop hij naar tijd keek en de verhalen die hij daarover creëerde; dat was het probleem.

Een ander voorbeeld is van een succesvolle ondernemer, laten we hem Fred noemen. Fred wil graag afvallen en heeft geen tijd om te trainen. Daarom loopt hij 5 maal per week een beetje hard, ongeveer een half uur en in het weekend iets langer. In totaal kost hem dat ongeveer 4 uur per week met als resultaat: ‘’ik ben blij dat ik beweeg maar ik val om een of andere reden niet af…’’. Zien jullie wat ik zie? Omdat hij gelooft dat hij geen tijd kan vrijmaken om effectief te trainen is hij per week 4 uur kwijt aan een beetje hobbelen met tegenzin en ook nog zonder resultaat. Terwijl hij met 3 uur effectief trainen wel het resultaat zou halen. Als je als drukke ondernemer gelooft dat je geen tijd hebt zou je juist effectief moeten trainen. Als je dat doet win je niet alleen tijd, maar omdat je energieker, fitter en vitaler bent zal je productiever, energieker en meer gefocust zijn. Dubbele winst dus!

Als laatste nog een voorbeeld van mijzelf. Binnenkort zal ik in het huwelijksbootje stappen. Met nog ongeveer een week te gaan moeten er nog een aantal zaken geregeld worden. We maken de volgende som: 168 uur – slaap – de nodige zaken – huwelijksvoorbereidingen = genoeg tijd om alle prioriteiten op te pakken. In situaties als deze wordt het snel duidelijk welke taken kernacties zijn en welke taken bijzaken zijn. En dit soort live-events zoals trouwen, geboorte en overlijden komen natuurlijk vaker en hebben een enorme impact op je emoties maar ook op je tijd. Ik begon mij af te vragen: Stel dat je elke week maar de helft van de tijd zou hebben voor je business? Welke taken zou je dan nog doen? Welke taken zou je dan uitbesteden en managen in plaats van zelf te doen? Ik heb een uitdaging voor je: Denk hier eens over na en schrijf ze op. Dwing jezelf effectief met tijd om te gaan. Er gaat een wereld van tijd voor je open.

En met de juiste begeleiding heb je genoeg tijd om aan een fit en krachtig lichaam te werken zodat jij die krachtige en effectieve goalkiller blijft.

Collin Oosthof
Enforce Franchisenemer & Mastertrainer
collin@enforce.nl

Enforce Masterclass Vitaal Leiderschap

Enforce Masterclass Vitaal Leiderschap

Ga jij als slimme ondernemer daadwerkelijk wat aan je vitaliteit doen? Een slimme ondernemer wordt namelijk niet automatisch vitaler, een vitale ondernemer wordt echter wel automatisch slimmer!

Hoezo slimmer? Vitale ondernemers zijn energieke, fitte en actieve leiders, leiders die goed voor anderen en zichzelf zorgen, leiders die beter om kunnen gaan met veranderingen, leiders die scherper zijn en daardoor sneller kunnen reageren op noodzakelijke interventies, leiders die goed zorgen voor hun lichaam én geest en zorgen voor een zo optimaal mogelijke balans tussen werk en privé! Completere en betere leiders!

Leef jij je volledige potentie? Ik (Eric de Jong, founder van de innovatieve en succesvolle Enforce High-End Training & Coaching ® franchiseformule met inmiddels 13 vestigingen) leg je op 23 mei brutaal eerlijk uit waar jij potentie laat liggen.

In deze masterclass inclusief ontbijt laat ik je brutaal eerlijk naar jezelf kijken:

– Hoe fit en gezond ben je nu echt?
– Hoeveel focus heb je echt?
– Werken jouw patronen wel?
– Wil jij krimpen of groeien?
– Vind je dat je genoeg tijd maakt voor je gezin en vrienden?

De cijfers bij een verbeterde vitaliteit op de werkvloer: (Harvard Business review)

– 16% betere prestaties
– 25% minder burn-out
– 32% meer commitment
– 46% hogere werktevredenheid

Wanneer, hoe laat en waar
– Datum: 23 mei 2019
– Aanvang: 06.45 uur tot 09.00 uur
– Locatie: Enforce Ulvenhout, Jeugdland 1A, Ulvenhout

Ik heb in deze exclusieve masterclass maar 8 plaatsen voor serieuze en toegewijde ondernemers beschikbaar, schrijf je hier in masterclass vitaal leiderschap of stuur mij een e-mail: eric@enforce.nl

By the way, er zit ook nog een leuke bijwerking aan dat vitaler zijn, een vitale ondernemer leeft ook nog eens langer. Best slim!

Nieuwe Enforce vestiging in Rotterdam

Nieuwe Enforce vestiging in Rotterdam

Onlangs heeft Personal Trainer Rick Berkhout aangekondigd dat hij een groeikeuze heeft gemaakt.

In september gaat Rick als franchisenemer en mastertrainer Enforce vestiging nummer 8 openen. Rick gaat zijn eigen onderneming managen en is tegelijkertijd onderdeel van een ijzersterk merk en een snelgroeiende en winstgevende organisatie met volledige support op alle fronten.

Rick Berkhout, Enforce Rotterdam: “Na een aantal jaren als zelfstandig personal trainer kwam ik erachter dat ik stilstond en niet mijn volledige potentie benutte. Ik miste structuur, een duidelijk doel en waarom ik nu precies deed wat ik deed. Enforce heeft mij in slechts 2 gesprekken geholpen dit op papier te krijgen en dit is mede de reden waarom ik heb besloten om binnen de Enforce franchiseformule Enforce Rotterdam te gaan starten. Doen wat je moet doen, om te zijn wie je wil zijn, mijn volledige potentie leven en geen genoegen nemen met middelmatigheid. De constante drive om te winnen en succesvol zijn, zowel zakelijk als prive. Ik ben alleen een heel eind gekomen, maar nu ik onderdeel ben van zo’n sterk merk als Enforce zal groei weer de overhand nemen en is krimpen geen optie.”

Eric de Jong, founder Enforce franchiseformule: “In Rick hebben we in Rotterdam een prima kerel staan die op relatief jonge leeftijd al een aantal stappen verder is dan anderen. Door wat hij heeft meegemaakt, waar hij voor staat en hoe hij nu al bij de top van de personal trainers behoort. Een jonge talentvolle trainer die verantwoording neemt binnen zijn gezin en nu ook het lef heeft om als professional de volgende stap te zetten. Met Rick kunnen we het mogelijk maken om ook in een belangrijke stad als Rotterdam next level te gaan. Rick gaat succesvolle trainingsprogramma’s starten voor ondernemers en ondernemende mensen die meer impact willen maken op hun leven, dat van anderen en op hun eigen business. Met high-end programma’s en events gaat hij fysieke workouts, slimme voeding en krachtige coaching inzetten om jou te helpen in control en in balans te zijn, om je leven en in “pro” programma’s ook je business naar het volgende level te tillen.”

Binnenkort meer nieuws over de openingsdatum en locatie.

We hebben een Enforce Quickscan winnaar!

We hebben een Enforce Quickscan winnaar!

Je echte leeftijd wordt niet bepaald door je “paspoort” maar door hoe je in het leven staat. Weten dat een vitale leefstijl belangrijk is doet niks voor je als je het niet leeft. Je echte leeftijd wordt bepaald door je levensstijl. En zoals je nu inmiddels weet zorgt een ongezonde, stressvolle levensstijl met weinig beweging voor vermindering van jouw levenskwaliteit en wellicht ook voor vermindering van jouw levensjaren. Waarom niet gewoon je volledige potentie leven? Vanuit een fit krachtig lijf ben je in staat je volledige potentie te leven.

Onlangs hebben wij tijdens de NAC Businessfair onder de bezoekers een groot aantal Enforce quickscans afgenomen. De belofte was dat we uit deze quickscans één bezoeker zouden loten die bij Enforce volledig gratis het Enforce Pro programma mag gaan volgen.

Robin van den Heuvel, jij hebt gewonnen! We know you can do better! We gaan keihard aan het werk!

Enforce Experience April 2018

Enforce Experience April 2018

Afgelopen vrijdag vond de Enforce Experience plaats.

Een sportief high-end netwerk voor bijzonder toegewijde ondernemers. Tijdens dit 2-maandelijkse event laten we ondernemers inzien hoe zij met een krachtige en fitte houding de resultaten in hun leven en business kunnen Enforcen en geven we ze direct tools om dit ook daadwerkelijk te gaan leven. De Enforce Experience is een live event voor ondernemers die reeds het Enforce Pro programma volgen.

In deze editie sprak Eric de Jong (Enforce) over het onderscheid tussen Professionals en Amateurs, het echt mentaal aanwezig zijn, de schaarste van tijd (geen tijd bestaat niet, prioriteit wel), het maken van impact, wat er zoal nodig is om een gezond en fit lichaam te krijgen en hoe belangrijk het is dat wat je zegt en dat wat je doet ook daadwerkelijk overeenkomt.

Yvonne van der Put (MarketingWerkt) legde kort en krachtig uit wat de winnende aanpak met social media voor je onderneming is. Het hoe en waarom aanwezig zijn in de sociale media, de do’s & don’ts op Facebook, Instagram en Linkedin.

Wat zeer veel indruk maakte was de Enforce Story van Albert van der Linden, voormalig commando, oud-BBT’er (Bijzonder Bijstandsteam) en tegenwoordig succesvol als ondernemer met o.a. Scottish Security. Albert vertelde wat hij zoal in het leven heeft meegemaakt en wat voor impact het Enforce Pro programma op hem heeft gehad.

Boeiende sprekers, waardevolle tools!

Het succesverhaal van Jeannette Grotenhuis: Ik sta sterker in het leven, ook voor mijn kids en binnen business.

Het succesverhaal van Jeannette Grotenhuis: Ik sta sterker in het leven, ook voor mijn kids en binnen business.

Mijn eerste kennismaking met Enforce was bij business netwerk De Watertoren van BNI.
Jochen wilde aansluiten bij dezelfde groep als dat ik lid ben. En Eric zou Eric niet zijn, als hij niet eerst de groep zou checken of het van toegevoegde waarde zou zijn voor Jochen en voor Enforce. Daar heb ik dus Eric leren kennen en hij gaf me gelijk een aanbeveling voor fotografie voor Enforce. We hebben een afspraak gemaakt om dit even goed door te spreken en elkaar beter te leren kennen. Eric vroeg mij eerst om mijn verhaal te vertellen. Daarna wilde ik natuurlijk meer weten over Eric, en wat Enforce precies is en waar het voor staat.
En iedereen die Eric kent, weet dat hij daar goed over kan vertellen. En al gaande zijn verhaal begon bij mij het besef te komen dat dit precies was wat ik nodig had.

De stok achter de deur die ik zo nodig had, omdat hij sporten bij mij na een paar manden weer op een laag pitje was komen te staan. Dus tijdens ons gesprek wist ik eigenlijk al dat ik aan de slag wilde met Enforce, maar mocht er precies 24 uur over nadenken. En of ik hem dan precies 24 uur later wilde bellen. Al met al liep ik eigenlijk al met een traject de deur uit, maar wist zelf nog niet of ik de fotografie opdracht wel zou krijgen…..

De volgende dag heb ik Eric gebeld (precies 24 uur later en geen minuut eerder) en aangegeven in zee te gaan met Enforce. Want wat voor mij heel krachtig is, is dat Enforce niet alleen Personal Training is met oefeningen, maar vooral de coaching daarbij. Daar pakte hij me mee. Enforce gaat veel verder dan sporten alleen.

Maar goed: ja zeggen is één ding, maar het doen een tweede. Mijn eerste les heb ik van Remco gehad (ik train 2x in de week bij Remco en 1x in de week bij Eric) en daar zag ik toch wel lichtelijk tegenop. Na de warming up, kon ik gelijk gaan opdrukken. Iets wat ik nog nooit normaal heb gekund. Gelukkig mocht ik het vanaf m’n knieën doen, maar ook dan lukte het eigenlijk bijna niet.

Nu een half jaar verder, met drie keer trainen in de week, ben ik fitter en sterker. En kan ik push ups doen vanaf m’n tenen. Ik sta sterker in het leven en heb veel meer energie voor mijn bedrijf en mijn kinderen. Daarbij sta ik anders, ik praat anders en ik kijk anders uit mijn ogen. Tenminste dat zeggen de mensen om me heen natuurlijk, zij zien duidelijk een verschil met een half jaar geleden en dat is niet alleen omdat ik flink ben afgevallen.  Ook sta ik veel krachtiger te praten voor de groep bij BNI. Daar waar het allemaal mee begon. De zin in sporten is weer terug en kan zelfs eigenlijk niet meer zonder. Doelen zijn gesteld en in september dit jaar ga ik de Ten Miles lopen in Tilburg.

En omdat ik de kracht van het coachen van Enforce zo sterk vindt, ben ik per 1 dec een business coaching traject van een half jaar aangegaan met Eric. Elke week een uur coaching. Elke week weer met je neus op de feiten gedrukt worden, blinde vlekken die zichtbaar worden en stappen worden bedacht en gezet. Op naar een verdrievoudiging van de omzet in 2018 terwijl ik ook lekker drie keer in de week blijf sporten natuurlijk.

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten