Al bijna 3 maanden zijn we in de ban van Covid-19, of terwijl het Coronavirus.
Allerlei restricties zijn ons de afgelopen weken opgelegd en iedereen heeft zijn eigen gedachte hierover.
Ondanks dat het juist heel belangrijk is om in goede gezondheid te zijn, geen overgewicht te hebben en fit te zijn, worden juist de sportscholen nog dicht gehouden. Wekenlang was het alleen maar mogelijk om te trainen met Olga Commandeur voor de tv, misschien een rondje hardlopen of een stukje wandelen of fietsen.
Of was jij ook diegene die zei: “dat is niks voor mij hoor, voor zo’n tv scherm sporten” en heb je vervolgens een paar weken lang niet echt iets aan beweging gedaan en zijn er bij jou ook de coronakilo’s aangekomen??
Aan die excuses komt nu een einde, want we mogen weer sporten!
BUITEN, in kleine groepjes! (en vanaf 1 juli as. ook weer binnen)
Geen reden meer om te zeggen dat dat niets voor jou is….toch?
Hoog tijd om na zoveel weken quarantaine weer eens écht in beweging te komen en te werken aan een gezond, fit en vitaal lichaam! En niets is zo lekker om dit ook buiten te kunnen doen.
Wist je dat je veel beter slaapt als je buiten gesport hebt. Je maakt dan meer melatonine aan en daar slaap je beter van. Het is tevens ook de beste manier om je lichaam te voorzien van vitamine D. Vitamine D is essentieel voor je botten en je immuunsysteem.
En wist je dat sporten in een groene omgeving “verslavender” blijkt te zijn, dus ook motiverender. Ook is uitgewezen dat sporten in de buitenlucht je concentratievermogen kan verbeteren en voor een heldere mindset zorgt.
Wist je dat als het buiten koud is sporten buiten ook extra goed voor je is? Het kan helpen om sneller af te vallen of op een gezond gewicht te blijven.
Enforce heeft speciaal voor nu een resultaat programma opgesteld om de (corona) kilo’s er weer af te sporten. Lekker buiten, in kleine groepjes, volgens alle RIVM voorwaarden, maar wel met de juiste begeleiding en coaching! De buitentrainingen zijn bovendien vanaf 1 juli as. te combineren met binnentrainingen. Enforce leert je met je gedachtes om te gaan zodat je juist wel doorpakt, wel gaat sporten en wel gezond eet. Doe gewoon wat je moet doen!
Weg met die gedachte dat buiten sporten niets voor jou is.
Aan de bak, niet zeuren en knallen!
Gemiddeld breng je per dag zo’n 2 uur door op social media. Over je hele leven bekeken is dat zo’n vijf jaar en vier maanden. In die tijd kun je bijvoorbeeld ook 32 keer naar de maan reizen of zo’n 10.000 marathons lopen.
Vind je het gek dat je het druk hebt en er wordt al zo veel van je verwacht. Als ondernemend type met een uitdagende job of je eigen onderneming en aan het hoofd van je gezin is het vaak lastig om de juiste balans te bewaren. Ook vergeet je dan regelmatig wat echt belangrijk voor je is.
Je leeft in een wereld waarin alles snel gaat en waarbij je al snel geleefd worden door anderen, door je werk of onderneming en hierdoor heb je weinig tijd voor dat wat er echt toe doet. Ben je nu echt succesvol of zit er meer in. Je weet net als wij dat je hiervoor de patronen waarin je nu leeft moet doorbreken. Je maakt wel goede voornemens maar de redenen en excuses liggen al snel paraat en voordat je het weet laat jij jezelf tegenhouden door omstandigheden, door de hobbels en beren die je op jouw pad tegenkomt.
Tijd dus voor een echte doorbraak, tijd om nu eindelijk eens te kiezen voor jezelf en impact te maken op jouw leven en dat van de mensen op je heen. Tijd om je volledige potentie te benutten. En nee je hoeft dit niet alleen te doen. Je doet het samen met ons en als je dat wilt met jouw eigen buddy.
Op 11 maart start het Enforce Fit Breakthrough 30 dagen programma en dan gaan we aan de slag met fysieke workouts, slimme voeding en gaan we werken aan je mindset.
Schrijf jezelf of samen met je buddy in voor een gratis en vrijblijvend coachgesprek en dan nemen we zo snel als mogelijk contact met je op!
Geef ons 100% en we creëren samen met jou je eigen doorbraak!
Op je bucketlist staan nog zeker 20 marathons. Of je wilt
ook dit jaar weer al die wedstrijden van 10 kilometer lopen, drie, vier of
misschien wel vijf keer hardlopen in de week. Dat vreet tijd.
Daarnaast ben je erg ondernemend en heb je een uitdagende
baan. Tijd om fatsoenlijk te eten is er vaak niet en je mag blij zijn als je de
kinderen nog op tijd op bed kunt leggen. Er wordt veel van je verwacht en het
is lastig om de juiste balans te bewaren, zowel in je dagelijks leven als in je
gezondheid. Je vergeet wat echt belangrijk is.
Je leeft in een wereld waarin alles snel gaat en waarbij je
al snel geleefd wordt door anderen, door je werk of onderneming en hierdoor heb
je weinig tijd voor dat wat er echt toe doet. Ben je nu echt succesvol of zit
er meer in. Je weet net als wij dat je hiervoor de patronen waarin je nu leeft
moet doorbreken. Je wilt hier graag in veranderen, maar de redenen en excuses
liggen al snel paraat en voordat je het weet laat jij jezelf tegenhouden door
omstandigheden, door de hobbels en beren die je op jouw pad tegenkomt.
Tijd dus voor een echte doorbraak, tijd om nu eindelijk eens
te kiezen voor jezelf en impact te maken op jouw leven en dat van de mensen op
je heen. Tijd om je volledige potentie te benutten. En nee je hoeft dit niet
alleen te doen. Je doet het samen met ons en als je dat wilt met jouw eigen
buddy.
Op 11 maart start het Enforce Run Breakthrough 30 dagen
programma en dan gaan we aan de slag met effectief hardlopen, slimme voeding en
je mindset.
Schrijf zelf of samen met je loopmaatje in voor een gratis
en vrijblijvend coachgesprek en dan nemen we zo snel als mogelijk contact met
je op!
Geef ons 100% en we creëren samen met jou je eigen doorbraak!
