Viele Menschen leben vom Autopiloten. Sie stehen morgens auf und beginnen den Tag wie die Tage zuvor. Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder.
Sie gehen davon aus, dass die Entscheidungen, die Sie gedankenlos treffen, automatisch die besten sind; Vielleicht, weil wir gelernt haben, dass dies die (einzig) richtigen Entscheidungen sind. Wenn Sie jedoch alles auf Autopilot erledigen, denken Sie nicht bewusst darüber nach, was Sie gerade tun oder tun möchten.
Um Veränderung/Wachstum herbeizuführen, müssen Sie die Entscheidungen, die Sie treffen, bewusst abwägen.
Um letztendlich Veränderungen herbeizuführen, müssen Sie die folgenden 5 Phasen durchlaufen:
1: Ablehnung
2: Anerkennung
3: Erkundung
4: Aktion
5: Durchhalten
In der ersten Phase befinden Sie sich noch in der Verleugnungsphase. Sie wissen nicht, was Sie festhält, sind sich des Problems nicht bewusst.
Die zweite Phase ist die des Bewusstseins. In dieser Phase erkennen Sie, dass die Entscheidungen, die Sie treffen, nicht die richtigen sind, um zu wachsen und Veränderungen herbeizuführen.
In der dritten Phase ist es an der Zeit, etwas zu erkunden und Sie sind bereit, Maßnahmen zu ergreifen. Als Master-Trainer kommen wir oft in dieser Phase ins Spiel, weil das Problem von den Menschen, die in dieser Phase feststecken, erkannt wurde, aber noch nicht klar ist, wie man weitermachen soll.
In Phase vier findet die eigentliche Aktion statt. Sie haben herausgefunden, was Ihnen dabei helfen wird, Veränderungen herbeizuführen. Sie merken, dass Ihr Verhalten, die Entscheidungen, die Sie treffen, Konsequenzen haben und dass, wenn Sie – vielleicht mit einem zusätzlichen Anstoß von uns – die bewussten Entscheidungen eine positive Konsequenz haben.
In der letzten Phase geht es darum, durchzuhalten. Sobald Sie Maßnahmen ergriffen haben, ist es wichtig, diese Linie fortzusetzen und beizubehalten. Es besteht immer die Möglichkeit eines Rückfalls, insbesondere wenn man sich ein neues Muster aneignet. Es geht darum, wie Sie damit umgehen und sich bei Bedarf neu formieren. Konzentrieren Sie sich immer auf die letzte Phase und bleiben Sie sich der Entscheidungen, die Sie treffen, bewusst. Denken Sie daran, dass jeder Schritt eins ist, egal wie groß oder wie klein. Gemeinsam sorgen sie letztendlich für Veränderung und Wachstum, die Ihnen zum Durchhalten verhelfen.
Sind Sie neugierig, ob Sie Dinge auf Autopilot erledigen, oder sind Ihnen gerade (unbewusste) Entscheidungen bewusst geworden, an denen Sie arbeiten möchten?
Gerne helfe ich Ihnen dabei!
Björn Aertssen
Meistertrainer durchsetzen
bjorn@enforce.nl
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