Vor fast einem Jahr lernte ich Petra kennen und gemeinsam begannen wir, meinen Laufstil komplett neu zu formulieren, um bequem und verletzungsfrei laufen zu können. Verletzungen waren etwas, mit dem ich jahrelang immer wieder zu kämpfen hatte, und ich hatte damit Schluss. Wir haben in den letzten Monaten absolut alles in Angriff genommen, um meine Laufhaltung zu verbessern. Einige waren einfacher als andere. Wenn Sie es gewohnt sind, auf eine bestimmte Art und Weise zu gehen, ist es schwierig, die Übersetzung von „Fuß beugen“ tatsächlich anzuwenden, aber ich habe es beim Gehen geschafft! Mittlerweile bin ich ohne Probleme besser und schneller gelaufen – ein echter Sieg.
Zusätzlich zum Lauftraining gab es Krafttraining. Ich wage zu behaupten, dass ich stundenlang Hüftgelenke, Hüftbrücken, Kreuzheben und so weiter Beckenkippübungen gemacht habe. Abgesehen davon, dass es trotz aller Erklärungen gut für mich war, hatte ich ehrlich gesagt keine Ahnung, was es für meine Laufhaltung bewirkte. Bis ich eines Sonntags alle Facetten in einer Intervalleinheit kombinieren musste, um Spaß zu haben.
Plötzlich machte es Klick. Und als es Klick machte, startete ich wie eine Rakete. Es fühlte sich fast wie eine Befreiung an und es lief SO gut. Obwohl das hohe Tempo ziemlich anstrengend war und ich am Ende schön erschöpft war, war es eine Art Aha-Moment. All die Krafteinheiten, das Instabilitätstraining und das Lauftraining kamen plötzlich zusammen und der Unterschied fühlte sich an wie Tag und Nacht.
Es ist schwer in Worte zu fassen, aber dieses Gefühl ist unbezahlbar. Ich spüre jetzt einfach die Kraft in meinen Beinen, wenn ich einen Gang einlege. Ich fühle mich beim Gehen unglaublich kraftvoll. Ich kann es kaum erwarten, weiterzumachen und „einfach“ Gas zu geben und zu sehen, was vor mir liegt.
Power-Modus an!
Grüße, Daphne
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