Gehört auch Seniorenturnen zu Ihrem Angebot?
Das habe ich Rick Berkhout am Telefon gefragt. Nachdem ich jahrelang still gesessen hatte, beschloss ich, wieder mit dem Training zu beginnen. In den letzten zehn Jahren hatte ich neben meiner Vollzeitbeschäftigung eine philosophische Dissertation geschrieben, und das begann körperlich seinen Tribut zu fordern. Als mein Geist immer elastischer wurde, konnte ich mich buchstäblich kaum noch bewegen. Auch ich hatte in diesen Jahren stark zugenommen, aber – was noch ärgerlicher war – ich verlor auch die Kontrolle und das Vertrauen in meinen Körper. Ich konnte kaum Treppen hinuntergehen und war ständig müde. Es musste etwas getan werden, das war klar. Mein Nachbar hat mir Personal Training bei Enforce empfohlen und mir Ricks Nummer gegeben.
Wissen Sie, wie die Beziehung zwischen Körper und Geist ist?
Das fragte mich Meistertrainer Mitchell Bakker während des Einführungstreffens. Eine Frage, mit der ich als Philosoph etwas anzufangen wusste und es entstand ein nettes Gespräch, in dem ich das Enforce-Prinzip der „brutalen Ehrlichkeit“ kennenlernte. Das Training war intensiv. Zuerst musste ich auf einen kleinen Roller auf- und absteigen. Das machte mich so wütend, dass mir Tränen in die Augen traten. Dann wurde ich hyperaktiv, stolperte über eines der Fitnessgeräte und war völlig verloren.
Mitchell hatte viel Verständnis und Geduld und arbeitete mit mir Schritt für Schritt an mehr Beweglichkeit und der Wiedererlangung der Kontrolle und des Vertrauens in meinen Körper. Es stellte sich heraus, dass es mir nicht an dämlicher Kraft mangelte, ich hatte genug davon, aber es stellte sich als schwierige Aufgabe heraus, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Es war sehr schön, dass Mitchell nicht nur ein kompetenter Trainer ist, sondern auch viel Humor und positive Energie hat. Es gibt nicht nur Raum zum Trainieren, sondern auch Gelegenheit für das, was mir letzten Endes am meisten Spaß macht: gute Gespräche zu führen. Das ändert jedoch nichts an der Tatsache, dass ich es nie für möglich gehalten hätte, dass mir der Sport so viel Spaß machen würde. So sehr, dass ich sogar bei Frost und einer dicken Schneeschicht wie eine echte Frau aus dem Eis trainiert habe.
Konzentrieren Sie sich darauf, wohin Sie gehen, nicht darauf, woher Sie kommen
Ich ziehe oft die Augenbrauen hoch, wenn ich sehe, wie auf Facebook Weisheiten zu Enforce-Kacheln vorbeigehen. Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass mir der Ansatz von Enforce wirklich gefällt. Sie nehmen jeden so, wie er ist und wo seine Schwächen und Stärken liegen. Der Fokus darauf, die Balance zwischen beiden zu finden, macht für mich den Unterschied. Die philosophische Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass der Mensch nicht nur einen Körper hat, sondern auch ein Körper ist.
Ein großes Lob
Ein großes Lob an die Männer und Frauen von Enforce, die es geschafft haben, jedes Mal, wenn ein neuer Lockdown angekündigt wurde, kreative Lösungen zu finden!! Das muss auch gesagt werden. Enforce ist ein Fitnessstudio, in das ich gerne gehe: ein sicherer und angenehmer Ort!
Liebe Grüße Liesbeth
Liesbeth wird von den Meistertrainern von Enforce XL Rotterdam geleitet. </e
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Das Gespräch ist 100% kostenlos und risikolosZögern Sie also nicht länger und machen Sie noch heute den ersten Schritt zur stärksten Version Ihrer selbst. Ihr zukünftiges Ich wird Ihnen dafür äußerst dankbar sein!
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