Wie je bent bepaalt wat je doet, en dat bepaalt wat je creëert in je leven. Dit geldt niet alleen voor je werk, maar vooral voor je gezondheid en welzijn. Zonder die sterke fundering van een gezonde geest en lichaam kun je simpelweg niet het leven creëren dat je wilt.
Je bent niet effectief als je opbrandt, uit balans bent, en leeft met constante stress en vermoeidheid. Vaak houden we vast aan werk, verplichtingen, en zelfs pijnlijke situaties omdat we denken dat we het ‘moeten’ doorstaan. Maar als je echt het leven wilt leiden waarin je impact maakt, moet je soms een radicale keuze maken: kiezen voor gezondheid, voor energie, voor jezelf.
Hier zijn tien “fuck dit werk” redenen die je eraan herinneren dat gezondheid altijd voorop moet staan, vanuit het besef dat jij de creator van je eigen leven bent.
1) Stress blijft zich opstapelen – elke dag doorgaan in een ongezonde werksituatie zet je lichaam en geest continu onder druk. Je gezondheid is belangrijker dan het volhouden van een toxische werkomgeving.
2) Zonder energie kun je niets geven – Als je gezondheid lijdt, kun je uiteindelijk niets meer bijdragen, niet aan je werk, niet aan je familie en niet aan jezelf.
3) Kiezen voor jezelf is geen luxe – Het is een noodzaak. Je kunt pas duurzaam impact maken als je basis, je lichaam en geest, sterk en vitaal zijn.
4) Je leeft niet om te werken – Werk kan een mooie vervulling geven, maar niet als het je gezondheid ondermijnt. Levenskwaliteit draait om balans, niet om opbranden.
5) Ziekte en burn-out kosten meer dan stoppen – Op lange termijn levert je gezondheid je uiteindelijk meer op dan welk salaris of promotie ook.
6) Gezondheid is je ultieme vrijheid – Hoe meer je die opgeeft voor werk, hoe meer je je vrijheid kwijtraakt.
7) Stresshormonen verpesten je lichaam – Chronische stress kan leiden tot hogere bloeddruk, spijsverteringsproblemen, en verzwakte immuunfunctie. Dit is het echt niet waard.
8) De impact op je slaap – Slechte werkstress tast de slaapkwaliteit aan, wat je fysieke en mentale gezondheid verder verslechtert. Zonder goede slaap kun je niet optimaal presteren in iets, werk inbegrepen.
9) Je krijgt geen tweede lichaam – De druk op je gezondheid door werkstress zal alleen maar toenemen. Het is simpelweg niet vervangbaar.
10) Werk kan weer opgestart worden; gezondheid niet – Je kunt altijd opnieuw beginnen met werk of een nieuwe richting zoeken. Maar je gezondheid verliezen kan onomkeerbare gevolgen hebben.
Zelfzorg is geen zwakte, maar een kracht – je bent op je best als je volledig aanwezig, fit en vitaal bent.
Wellicht toch slim om eens contact met ons op te nemen en een coachgesprek aan te vragen.
Eric de Jong
CEO Enforce International BV
eric@enforce.nl
Vereinbaren Sie eine kostenlose Coaching-Sitzung oder machen Sie den Online-Mitgliedschaftstest
Klingt das gut und sind Sie auch bereit für ein fitteres und gesünderes Leben? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Coaching Begleiten Sie mich oder einen der anderen Master-Trainer! 100% risikofrei, der erste Schritt war noch nie einfacher!
Sind Sie immer noch im Zweifel? Dann machen Sie den unverbindlichen Online-Mitgliedschaftstest: 6 kurze Fragen (nur 1 Minute zum Ausfüllen), um herauszufinden, ob Enforce zu Ihnen passt!
