Täglich lesen oder hören wir die Begriffe Lifestyle und Vitalität. Diese Begriffe werden ständig synonym verwendet. Aber was bedeuten sie jetzt?
Können Sie mit einem Lifestyle-Ansatz ein Vitalitätsziel erreichen? Die Antwort lautet NEIN.
Der Lebensstil repräsentiert die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben leben. Dazu gehören Dinge wie Ess- und Schlafgewohnheiten, Bewegung und Dinge wie Rauchen und Alkoholkonsum. Dies alles spielt eine wichtige Rolle beim Abnehmen und beim Aufbau von Muskelmasse. Mit einem Lifestyle-Ansatz konzentrieren Sie sich darauf, Lebensstilmuster zu ändern, um gesünder zu werden und Ihr Leben im Gleichgewicht zu halten. Es sagt nichts über Ihre Energie und (Willens-)Stärke aus, wie Sie das Leben geistig und körperlich angehen. Um beispielsweise an deinen (Sport-)Zielen zu arbeiten, brauchst du Energie und Willenskraft. Wenn Sie nicht genug davon haben, werden Sie Ihre Ziele wahrscheinlich nicht erreichen.
Bevor Sie beginnen, an Ihrem Lebensziel zu arbeiten, ist es wichtig, sich zu fragen: „Wie vital bin ich?“.
Bei Vitalität geht es um die Energie und Kraft, mit der Sie das Leben emotional und mental angehen. Wer bist du? Was macht dich wirklich glücklich? Was gibt dir Energie?
Die Antworten auf solche großen Fragen sind sehr wichtig, um Ihrem Leben eine Richtung zu geben, Entscheidungen zu treffen und Ziele zu verwirklichen, die Ihren Normen und Werten entsprechen und für Ihr Glück und Ihre Gesundheit wichtig sind.
Ein vitaler Mensch verfügt über klare Willenskraft, Energie, körperliche Stärke und Belastbarkeit.
Kurz gesagt: Wenn dies nicht in Ordnung ist, wird es nahezu unmöglich sein, die Kilos tatsächlich (dauerhaft) zu verlieren oder Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Beim ersten Rückschlag fehlt dir die Energie und Kraft, mit diesem Rückschlag umzugehen und du lässt dein Ziel los. Man hat das Gefühl, sich immer im Kreis zu bewegen und immer in der gleichen Situation zu landen.
Ist es für Sie Zeit für Vitalität? Möchten Sie etwas ändern? Bestimmen Sie, welches Ziel für Sie WIRKLICH wichtig ist? Und dieses Ziel wirklich erreichen? Aber es funktioniert nicht, oder Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Dann machen Sie jetzt diesen Schritt. Kontaktieren Sie mich und wir finden gemeinsam die Antworten auf Ihre Fragen.
Maureen van Promeren
Meistertrainer durchsetzen
maureen@enforce.nl
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