In der modernen Welt, die von ständiger Geschäftigkeit und hohen Erwartungen geprägt ist, vergessen wir oft die Bedeutung dieser kleinen Veränderungen – wie das bekannte 1% – die starke langfristige Folgen haben, obwohl sie auf den ersten Blick vernachlässigbar erscheinen.
Wenn wir über Fitness nachdenken, bemerken wir oft, dass Menschen schnelle Ergebnisse wollen und sich in plötzliche Gewohnheitsänderungen stürzen, um dann nach kurzer Zeit wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. Warum? Denn solche Veränderungen sind nicht nachhaltig. Es ist äußerst schwierig, plötzlich von einem völlig ungesunden Lebensstil zu einem sehr gesunden und aktiven Lebensstil zu wechseln.
In meiner Arbeit mit Kunden liegt die Grundlage meiner Zusammenarbeit darin, diese 1%-Gewohnheiten zu ändern.
Um selbst diese 1%-Gewohnheit zu ändern, ist es entscheidend, Ihre Identität zu überdenken und anzupassen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie sich also ein Ziel setzen, ist es wichtig, über konkrete Schritte nachzudenken, die Sie unternehmen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Diese Schritte stellen kleine Veränderungen dar, die äußerst wichtig sind, und jeder kleine Schritt nach vorne ist ein Erfolg aus der Vergangenheit.
Denken Sie beispielsweise an einen kurzen Spaziergang in der Arbeitspause. Obwohl dieser Spaziergang keine unmittelbaren Ergebnisse bringt, kann sich die regelmäßige Durchführung solcher Aktivitäten positiv auf das allgemeine Training auswirken, die körperliche Fitness verbessern und das Energieniveau steigern.
Beginnen Sie also mit kleinen Änderungen, die langfristig zu großen Ergebnissen führen.
Stjepan Barbalic
Filialleiter und Master-Trainer durchsetzen
stjepan@enforce.nl
Vereinbaren Sie eine kostenlose Coaching-Sitzung oder machen Sie den Online-Mitgliedschaftstest
Klingt das gut und sind Sie auch bereit für ein fitteres und gesünderes Leben? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Coaching Begleiten Sie mich oder einen der anderen Master-Trainer! 100% risikofrei, der erste Schritt war noch nie einfacher!
Sind Sie immer noch im Zweifel? Dann machen Sie den unverbindlichen Online-Mitgliedschaftstest: 6 kurze Fragen (nur 1 Minute zum Ausfüllen), um herauszufinden, ob Enforce zu Ihnen passt!
