Wie schwierig es manchmal ist, mit einem besseren Lebensstil zu beginnen. Jedes Mal, wenn Sie beginnen möchten, gibt es Dutzende Ausreden und Sie spüren den Drang, es auf den nächsten Tag/die nächste Woche/den nächsten Monat/das nächste Jahr zu verschieben. Sport treiben, sich gesund ernähren und pünktlich schlafen kostet (manchmal im wahrsten Sinne des Wortes) Schmerzen und Anstrengung.
Waren Sie schon einmal in einer Physiotherapie? Obwohl man sich dadurch besser fühlt, ist es nicht immer eine angenehme Aktivität. Es tut tatsächlich ziemlich weh. Sie wissen genau, wo sie Druck ausüben und was sie belasten müssen, um die Schwachstellen des Patienten zu stärken und den Körper langsam wiederherzustellen.
Ihr Alltag ist genau so. Nur Störungen oder Herausforderungen machen alles besser. Ein hartes Training zu absolvieren ist schwieriger, als Netflix auf der Couch zu schauen. Die Zeit und Mühe, die Sie sich für die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit nehmen, wird den Komfort eines Drei-Gänge-Menüs in Ihrem Lieblingsrestaurant nie überwiegen. Warum lohnt es sich also? Das Ergebnis, das es hervorbringt. Der Stolz, den Sie empfinden, wenn Sie Herausforderungen meistern. Das Vergnügen eines gesunden Körpers und Geistes.
Indem Sie kontinuierlich Gewohnheiten entwickeln und perfektionieren, die für Sie funktionieren, entwickeln Sie den Willen, die vielen Herausforderungen des Lebens durchzuhalten und durchzuhalten. Bitten Sie nicht um die perfekte Umgebung, um loszulegen, sondern fangen Sie einfach an. Machen Sie Ihre Gewohnheit über verschiedene Zeit-, Schwierigkeits- und Aufwandsstufen hinweg skalierbar. Dann beginnen Sie mit der einfachsten Variante. Eines, das Sie IMMER tun können. Haben Sie noch Zeit, wird es zu einfach oder bringt es keine Ergebnisse mehr? Erst dann gehen Sie zu einer schwierigeren oder zeitaufwändigeren Version dieser Gewohnheit über. Beginnen Sie nicht zu schwierig, genießen Sie den Prozess weiterhin und mit den Stunden, die Sie investieren, werden Sie immer Ergebnisse erzielen. Letztlich bleibt nur die Möglichkeit, weiterzumachen.
Seien Sie auch damit einverstanden, dass Sie nicht sofort gut darin sind. Niemand beginnt damit, in etwas großartig zu sein. Das erfordert Zeit, Mühe, Ausdauer und ein wenig Schmerz. Vertrauen Sie dem Prozess und geben Sie niemals auf.
Scandell Lunel
Franchisenehmer und Master-Trainer durchsetzen
scandell@enforce.nl
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