Intermittierendes Fasten, Keto, Pioppi, Paleo oder pflanzlich?
Alle diese Diäten waren im Jahr 2020 sehr beliebt, aber welche Diät funktioniert am besten?
Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass Ihr Nachbar mit der ketogenen Diät tolle Ergebnisse erzielt, bei Ihnen scheint sie aber nichts zu bringen? Oder dass das intermittierende Fasten bei Ihrer Schwester sehr gut funktioniert, dass es sich für Sie aber wirklich nicht gut anfühlt, das Frühstück auszulassen?
Schläge. Jeder ist anders, jeder Körper ist anders und jedes Leben ist anders. Warum sollte also eine Diät für alle funktionieren?
Und doch ist es wahr... Es gibt eine Diät, die für jeden funktioniert.
Die BVS-Diät.
Habe nie davon gehört?
BEWEIGING
Trainieren Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde lang ununterbrochen. Machen Sie einen schönen Spaziergang, fahren Sie mit dem Fahrrad zum Supermarkt, nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug. Bleiben Sie nicht beim Bürostuhl und/oder der Couch!
Machen Sie außerdem mindestens zweimal pro Woche Übungen zur Muskel- und Knochenstärkung.
VOODING
Füttere deinen Körper. Geben Sie Ihrem Körper, was er wirklich braucht.
Sorgen Sie für eine gute Grundlage und essen Sie ausreichend Gemüse, Obst und unverarbeitete Produkte.
Finden Sie ein für Sie passendes Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und trinken Sie zusätzlich mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag.
SLAAP
Ohne ausreichenden und guten Schlaf kann Ihr Körper nichts tun.
Minimieren Sie Stress, gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und finden Sie heraus, wie viel Schlaf Ihr Körper wirklich braucht (mindestens 7 Stunden).
100% Erfolgschance garantiert!
Alles was Sie brauchen ist:
– Die richtige Einstellung
– Konsistenz
- Geduld
Keine Ahnung, wie ich anfangen soll? Kontaktieren Sie einen unserer Master-Trainer für ein kostenloses Coaching-Gespräch und wir besprechen, wie Sie dies in Ihrem Leben anwenden können.
Hanne De Wachter
Meistertrainer durchsetzen
hanne@enforce.nl
PS: Wir glauben nicht an Diäten und das Wort „Diät“ ist in diesem Zusammenhang völlig falsch (aber so haben wir Ihre Aufmerksamkeit erregt, oder?). Wir glauben an einen gesunden Lebensstil, der sich gut anfühlt, Ihnen Energie gibt und für dessen Aufrechterhaltung Sie keine Anstrengungen unternehmen müssen.
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Klingt das gut und sind Sie auch bereit für ein fitteres und gesünderes Leben? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Coaching-Gespräch Begleiten Sie mich oder einen der anderen Master-Trainer! 100% risikofrei, der erste Schritt war noch nie einfacher!
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