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Ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um über etwas nachzudenken, das mir in letzter Zeit aufgefallen ist und von dem ich glaube, dass es wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein: die Bedeutung...
Interne Gespräche, auch innere Dialoge genannt, haben in verschiedenen Bereichen einen enormen Einfluss auf unsere Entwicklung. Sie beeinflussen unser Selbstbild, unsere Persönlichkeit und unsere Fähigkeiten...
Ich sehe/höre oft von meinen Kunden, dass sie ihre Ziele am liebsten schon gestern erreicht hätten. Dies ist jedoch natürlich nicht machbar. Sicherlich nicht, wenn Sie nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten ...
Warum Krafttraining für Frauen in/nach den Wechseljahren Dieses Thema wird regelmäßig in meinen Coachinggesprächen besprochen. Was ist der Grund dafür, dass (unter anderem) Krafttraining in den Wechseljahren so wichtig ist?...
Während und unmittelbar nach dem Training werden in Ihrem Körper Neurotransmitter wie Endorphine, Dopamin und Serotonin ausgeschüttet. Diese Substanzen machen glücklich und, wenn...
Haben Sie sich jemals gefragt, ob es sinnvoll ist, sich vor dem Schlafengehen anzustrengen? Welchen Einfluss hat körperliche Anstrengung auf die Qualität und Quantität...
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