blog Archives - Enforce

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Monday Master Blog: Vitaliteit, de Sleutel tot een Energiek Leven

Vitaliteit is veel meer dan alleen fysieke gezondheid. Het is een concept dat de energiebalans van lichaam en geest omvat. Een vitale persoon straalt levenskracht uit, heeft een positieve...

Monday master blog: Vakantiekilo’s? Tijd om het Jojo-effect te Doorbreken!

Montags-Masterblog: Feiertagskilos? Zeit, den Jo-Jo-Effekt zu durchbrechen!

Die Sommerferien sind vorbei, und ich sehe es oft: Menschen, die mit den besten Vorsätzen zurückkommen und Schwierigkeiten haben, wieder in ihren Rhythmus zu kommen. Während der...

Monday Master Blog: Wie wil er nou niet lekkerder in zijn vel zitten?!

Monday Master Blog: Wer möchte sich nicht besser fühlen?!

Vor 25 Jahren hatte ich einen Leistenbruch. Dies war die Grundlage für eine Routine, die mir und allen meinen Mitgliedern ein viel besseres Gefühl gibt....

Monday Master Blog: De Opofferingen van Olympische Atleten: Een Levenslange Toewijding

Monday Master Blog: Die Opfer olympischer Athleten: Eine lebenslange Verpflichtung

Die Olympischen Spiele sind der Höhepunkt sportlicher Leistung, eine Bühne, auf der nur die Allerbesten ihr Können unter Beweis stellen dürfen. Was oft unsichtbar bleibt, sind die immensen Opfer, die Sportler bringen...

Monday Master Blog: Overwerkt zijn: hoe herken je het?

Monday Master Blog: Überlastung: Woran erkennt man das?

Wenn wir beschäftigt sind, möchten wir oft so viel wie möglich erledigen und zu Ende bringen. Und das am besten in kurzer Zeit. Ein bisschen Stress kann helfen...

Monday Master Blog: Progressive overload

Monday Master Blog: Progressive Überlastung

Probleme mit der Progression? Im heutigen Blog werde ich Sie darüber informieren, wie wichtig es ist, den stärkeren Trainingsreiz hinzuzufügen. In den 10 Jahren, die ich...

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