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Vitaliteit is veel meer dan alleen fysieke gezondheid. Het is een concept dat de energiebalans van lichaam en geest omvat. Een vitale persoon straalt levenskracht uit, heeft een positieve...
Die Sommerferien sind vorbei, und ich sehe es oft: Menschen, die mit den besten Vorsätzen zurückkommen und Schwierigkeiten haben, wieder in ihren Rhythmus zu kommen. Während der...
Vor 25 Jahren hatte ich einen Leistenbruch. Dies war die Grundlage für eine Routine, die mir und allen meinen Mitgliedern ein viel besseres Gefühl gibt....
Die Olympischen Spiele sind der Höhepunkt sportlicher Leistung, eine Bühne, auf der nur die Allerbesten ihr Können unter Beweis stellen dürfen. Was oft unsichtbar bleibt, sind die immensen Opfer, die Sportler bringen...
Wenn wir beschäftigt sind, möchten wir oft so viel wie möglich erledigen und zu Ende bringen. Und das am besten in kurzer Zeit. Ein bisschen Stress kann helfen...
Probleme mit der Progression? Im heutigen Blog werde ich Sie darüber informieren, wie wichtig es ist, den stärkeren Trainingsreiz hinzuzufügen. In den 10 Jahren, die ich...
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