Wat is het toch soms lastig om te beginnen met een betere levensstijl. Elke keer als je wilt beginnen komen er tientallen excuses en merk je de drang om het uit te stellen naar volgende dag/week/maand/jaar. Sporten, gezond eten, op tijd slapen kosten (soms letterlijk) pijn en moeite.
Ben je ooit naar fysiotherapie geweest? Hoewel je er beter van wordt, is het niet altijd een fijne bezigheid. Het doet namelijk best nogal eens pijn. Ze weten precies waar ze druk moeten uitoefenen en wat ze moeten belasten, zodat ze de zwakke plekken van de patiënt kunnen versterken en het lichaam langzaam hersteld wordt.
Je dagelijkse leven is precies zo. Alleen van verstoringen of uitdagingen wordt alles beter. Een zware work-out doen is zwaarder dan Netflix kijken op de bank. De tijd en moeite nemen om een gezonde maaltijd te koken, zal nooit opwegen tegen het comfort van een driegangenmenu in je favoriete restaurant. Wat maakt het dan de moeite waard? Het resultaat dat het oplevert. De trots die je ervaart dat je uitdagingen overwint. Het genot van een gezonde lichaam en geest.
Door voortdurend gewoontes te creëren en te perfectioneren die voor jou werken, ontwikkel je de wil om te volharden en door te zetten in de vele moeilijkheden van het leven. Vraag niet om een perfecte omgeving om te beginnen, begin gewoon. Maak je gewoonte schaalbaar in verschillende niveaus van tijd, moeilijkheid en inspanning. Je begint dan met de gemakkelijkste. Een die je ALTIJD kunt uitvoeren. Heb je tijd over, wordt het te gemakkelijk of levert het geen resultaten meer op? Pas dan ga je over op een moeilijkere of tijdrovendere versie van die gewoonte. Begin niet te moeilijk, blijf van het proces genieten en met de uren die je erin blijft steken krijg je altijd resultaat terug. De keuze is uiteindelijk alleen om het te blijven doen.
Wees ook oké met het feit dat je er niet meteen geweldig in bent. Niemand begint met geweldig zijn in iets. Dat kost tijd, moeite, doorzettingsvermogen en een beetje pijn. Vertrouw op het proces en geef nooit op.
Scandell Lunel
Enforce Franchisee & Master Trainer
scandell@enforce.nl
Schedule a free coaching session or take the online membership test
Does this sound good and are you also ready for a fitter & healthier life? Then schedule a free coaching conversation now Join me or one of the other master trainers! 100% risk-free, the first step has never been easier!
Are you still in doubt? Then take the no-obligation online membership test: 6 short questions (only 1 minute to complete) to discover whether Enforce suits you!
