Als je nog nooit met een professionele coach hebt gewerkt zou je denken dat het zijn taak is om jouw problemen op te lossen.
In werkelijkheid stuurt een coach je naar je eigen oplossing. En hij houdt je verantwoordelijk voor de benodigde acties.
De belangrijkste taak van een coach is dus niet het aandragen van de oplossing, maar het stellen van de juiste vragen. Deze, soms confronterende, vragen dwingen je de situatie van een andere kant te bekijken.
De oplossing voor jouw uitdaging zit vaak in de manier waarop je het probleem bekijkt.
Daarom moet je jezelf de juiste vragen stellen. Of beter nog, laat jezelf de juiste vragen stellen. Maar daar kom ik zo op.
Dit zijn enkele van de meest krachtige coaching vragen.
#1 Wat staat er in de weg?
Op de weg van A naar B staan meerdere hordes. Benoem welke dat zijn en ruim ze uit de weg.
#2 Wat gebeurt er als je de benodigde stap niet neemt?
Zo ziet de toekomst er uit als je niets doet, je voorgeprogrammeerde toekomst.
#3 Hoe ziet succes er uit?
Visualiseer waar je naartoe wilt gaan. Topsporters doen het voor iedere race.
#4 Wat heb je tot nu toe gedaan om het probleem op te lossen?
Je zult zien dat er altijd opties zijn die je nog niet hebt geprobeerd.
#5 Waar ben je het meest trots op?
Trots is een sterke motivator. Het legt sterke persoonlijke drijfveren en kernwaarden bloot.
#6 Waarmee moet je stoppen om dichterbij je doel te komen?
Niet meer doen, maar minder doen geeft vaak een doorbraak.
#7 Wat doe je om je doel niet te bereiken?
Er is iets dat je tegenhoudt, anders was het probleem al opgelost.
#8 Hoe ziet je leven er uit als je het probleem hebt opgelost?
Perspectief op een mooie toekomst geeft hernieuwde energie.
#9 Welke eerste stap moet je nu zetten?
Niet gisteren, niet morgen, niet op 1 januari. NU.
#10 Waarom is dit een probleem voor je? 5X WHY.
Irritante vraag, maar legt wel het dieperliggende probleem bloot.
#11 Kun je dat eens uitleggen?
Laat de ander praten en merk op dat er mogelijkheden ontstaan.
#12 Hoe belangrijk is het voor je om dit op te lossen?
Minder dan een 8 op schaal van 10, dan is het waarschijnlijk niet zo belangrijk voor je.
#13 Hoe ga jij ervoor zorgen dat dit gaat slagen?
Zonder commitment bereik je nooit resultaat.
#14 Waarom is het er nog niet?
Als iets écht belangrijk is, los je het probleem op.
#15 Kun je dit niet, of ben je niet bereid om het werk te doen?
Wat jij als onmogelijk beschouwt heeft een ander al overwonnen.
#16 Welke angst of gedachte belemmert je het meest?
Een idee (van wat je niet kunt) ontstaat altijd eerst in je hoofd.
#17 Wie moet je zijn om dit op te lossen?
Niet wat en hoe, maar wie je bent in een situatie lost het probleem op.
Het raakt mij dat mensen niet beseffen dat ze tot meer in staat zijn en daardoor blokkeren in persoonlijke groei en ontwikkeling.
Ze spelen niet hun grootste spel. Dat terwijl we in een tijd leven met onbegrensde mogelijkheden.
Groeien doe je van binnenuit naar buiten. Een boom groeit niet door aan de takken te trekken, maar door de wortels water te geven. Persoonlijke groei start door te zorgen voor je fysieke lichaam.
Pas daarna ontstaat ruimte voor emotionele, mentale en spirituele groei.
Sport, in het bijzonder hardlopen, is dus een middel om te groeien als mens.
Met als gevolg:
– Sterk lijf en krachtige mind.
– Meer focus op je werk.
– Bloeiende relaties met dierbaren.
We gaan ervaren. We gaan beleven. We gaan groeien!
Als je benieuwd bent of dit iets voor jou is dan stuur mij dan een e-mail.
Maak er een mooie week van!
Jeroen van den Nieuwelaar
Enforce Franchisemaster & Mastertrainer
jeroen@enforce.nl
Plan een gratis coachgesprek of doe de online lidmaatschapstest
Klinkt dit goed en ben jij ook klaar voor een fitter & gezonder leven? Plan dan nu een gratis coachingsgesprek in met mij of één van de andere master trainers! 100% risicoloos, de eerste stap was nog nooit zo gemakkelijk!
Twijfel je nog? Doe dan de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
