+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL

Ieder mens is anders gebouwd en je weet vast dat dit komt door je genen. Maar wist je al dat je ook anders reageert op trainingsprikkels, voeding en supplementen? Ook dat staat in je DNA. Hoe komt het dat sommige mensen na een paar krachttrainingen grotere spieren krijgen en andere niet? Of hoe kan het dat sommige mensen hun conditie sneller dan anderen kunnen verbeteren? De ene persoon heeft sneller blessures en wist je trouwens dat sommige mensen juist niet afvallen als ze koolhydraat arm gaan eten? DNA is the Key!

Dat maakt het voor ons als trainers best lastig. De ene persoon kan beter sprinten en de ander is een diesel die eeuwig door kan gaan. Dit zijn echt twee verschillende disciplines. Het resultaat van een sprinter of een marathonner is de combinatie van training en genetica.In dit artikel lees je daar meer over.

DNA, Desoxyribunucleïnezuur, de code van ons leven

Wij mensen bestaan uit honderd miljard lichaamscellen. Het DNA zit in de celkernen opgerold en vormt een chromosoom. In iedere celkern zit 1,8 m DNA. Het DNA bestaat uit 3 miljard nucleotiden, de “traptreden” van het DNA. De stikstofbasen in die nucleotiden hebben 4 varianten: C (cytosine), A (adenine), G (Guanine), T (Thymine). Een serie van deze basen vormen een gen. En die genen zorgen voor de codering van lichaamsfuncties en maakt ons uniek.

Je DNA bepaalt jouw ideale lichaamsgewicht, hoe goed je vitamines en mineralen kunt opnemen en gebruiken. Heeft invloed op jouw eetgewoonten. Bepaalt hoe het gesteld is met jouw cardiovasculaire gezondheid, maar bepaalt ook hoe goed jij kunt omgaan met trainingsprikkels.

Deze en genen

Hoe belangrijk zijn onze genen nu werkelijk? Daar heeft het 50 jarig durende tweelingen onderzoek antwoord op gegeven. Wisselend over welk deel het van het DNA gaat, maar gemiddeld vijftig procent wordt onze gezondheid bepaald door genen, de andere vijftig door lifestyle en omgevingsfactoren. Overigens is dat niet voor elk onderdeel in deze verhouding. Maar duidelijk is dat DNA the Key is tot een gezond lichaam.

Door te weten waar je genetisch goed en waar minder goed op zult reageren, kunnen wij, als trainers, onze deelnemers veel sterker laten groeien in hun potentie. We weten wat ze wel en vooral ook niet moeten doen als ze willen afvallen. We kunnen gerichte oefeningen en trainingen maken, zodat kwetsbare onderdelen van het lijf minder blessures zullen krijgen.

Met de inzichten van het DNA kunnen we ervoor zorgen dat je de beste trainingen, het beste voedingsadvies en gerichte krachttraining krijgt, waarbij we extra zorg bieden voor de kwetsbare onderdelen.

Wil je een advies van mij als trainer over je voeding, wat voor soort training geschikt is voor jou en hoe welke extra oefeningen je kunt doen?. Wil jij gaan trainen met Enforce Amsterdam of 1 van de Enforce collega’s in jouw gemeente? Dan zal er in jouw trainingsschema’s rekening worden gehouden met deze uitslagen. Zo neem je contact op.

Mijn naam is Petra Kerkhove, Ik beloof je dat ik er alles aan zal doen om jou zo fit en krachtig mogelijk te krijgen, zodat je de doelen behaalt op zakelijk gebied, in je sociaal leven, maar vooral ook op sportief gebied!

Petra Kerkhove
Enforce Franchisenemer & Mastertrainer
petra@enforce.nl

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten