+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL

Ik coach nu al een tijdje een deelnemer, laten we deze deelnemer voor nu even Max noemen. Max kwam naar mij toe en had een heel idee in zijn hoofd over wat hij wilde gaan wegen en waarom hij dit wilde wegen. We zijn in gesprek gegaan en uiteindelijk kwam eruit wat de echte reden was waarom hij dat getal in kilo’s wilde wegen.

Max werd vroeger veel gepest en werd niet snel geaccepteerd omdat hij dikker was. Tijdens het gesprek, waarin we tot de kern kwamen, kwam hij erachter dat hij de dikke, weegschaalgetal, Max niet is of wil zijn. Hij liet de gedachte van de weegschaal los en kwam tot de ontdekking dat hij veel gelukkiger, leuker en minder stressvol is.

Jij bent niet de weegschaal!

Herken je dit; je word wakker, staat op doet je ochtend rituelen en je gaat op de weegschaal staan. En dan denk je shit! Weer niet afgevallen of juist aangekomen en heel je dag is verpest. Je bent niet meer aanwezig op je werk, gezin en omdat je deze dag toch niet goed loopt ga je maar meer eten. Want ja jij bent ook nog eens een emotionele eter. Wat ik hier schets kan altijd gebeuren. Wat je alleen wel goed moet bedenken is dat JIJ NIET DIE WEEGSCHAAL BENT, en al helemaal niet dat getal.

Dat getal op de weegschaal maakt je niet minder goed in wat je daadwerkelijk kan doen op je werk of in je gezin. Dat getal is een getal en meer niet. Het kan je helpen om een commitment te maken. Maar daarnaast blijft het een getal. Wat jij met dat getal doet dat is aan jou.

Waar komt die verwachting vandaan?

Hoe komt het dat we die verwachtingen van dat getal houden. Er zijn 3 redenen waarom we naar een getal willen werken.
#1: Vroeger woog je dit gewicht.
#2: Jij denkt dat dit goed bij je past.
#3: Social media.

We krijgen ideeën over wat we willen wegen door o.a. modellen, influencers, familie en gedachten. We maken er een gedachte bij en vervolgens gaan we dit geloven. Maar ga je echt jouw getal bepalen door de redenen hierboven?

Alles of niets mindset

Ik was met Max in gesprek en hij gaf aan dat hij of voor de volledige 100% aan iets begint of helemaal niet. Dat hoor ik natuurlijk vaker. Maar hoe doe je dit in het dagelijks leven? Doe je daar dan ook alles 100% of neem je af en toe 1 treden naar beneden om 2 treden vooruit te kunnen gaan. Je kan in je leven niet altijd 100% geven. Je zult moet rusten, slapen en denken aan je gezin.
Vaak heeft dit ook te maken met het doel dat je voor jezelf hebt gemaakt. Je moet ergens voor werken en je weet dat het zwaar gaat worden omdat het doel te hoog voor je ligt. Hierdoor laat je van alles staan en geniet je niet van het leven.

Drie tips om te komen tot het resultaat waar je naartoe wilt:

#1: Laat die weegschaal voor wat het is en zorg dat je wilt worden wie je wilt zijn!
#2: Stel realistische doelen en committeer jezelf.
#3: Vraag een gratis coachgesprek aan bij Enforce.

Remco Jonkers
Enforce Franchisenemer & Mastertrainer
remco@enforce.nl

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten