+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL

We zouden allemaal heel graag een fit lichaam willen creëren. Neem 1 januari als voorbeeld. 3.8 Miljoen Nederlanders die uitspreken: ‘Dit wordt mijn jaar’, ‘Ik ga nu echt 10 kilo afvallen’, ‘Ik ga stoppen met roken’. We beginnen er vervolgens aan en houden dit misschien 2 weken vol om vervolgens weer uit te checken. Waar ligt dit nu aan? Waarom stoppen we ermee? We willen het toch zo graag?

Iets willen doet niet zoveel, het moet een daadwerkelijk moeten voor je worden! Hoe belangrijk is het voor je? Wat doet het met je als je dit bereikt? Wie in je omgeving help je er nog meer mee? Als er geen urgentie wordt gecreëerd gaat er namelijk niets gebeuren. We vallen dan al heel snel terug in oude patronen. Ook is het enorm belangrijk om je proces in de gaten te houden. Tip: maak bijvoorbeeld om de 4 weken eens foto’s van jezelf. Van de voorkant, zijkant en achterkant. Vaak zien we niet meer dat er iets veranderd maar met deze foto’s zie je dat er daadwerkelijk iets met je lichaam gebeurd. Vaak geven mensen te snel op omdat ze het zelf niet zien veranderen. Kijk even terug naar je 1e foto en zie hoe ver je al bent gekomen. En STOP niet!

We hebben het vaak ook over motivatie: ‘Ik kan het niet’, ‘Ik heb er gewoon geen motivatie voor’. Het gaat vaak niet om het hebben van motivatie. Het is natuurlijk fijn als je extra motivatie hebt, maar eigenlijk is motivatie zwak. Motivatie is extern en motivatie is maar tijdelijk. We zijn constant op zoek naar motivatie. We zoeken motivatie in boeken, we zoeken motivatie in andere personen, we zoeken motivatie in wonderpilletjes. We zoeken overal naar externe motivatie behalve in onszelf. Waar het om draait is commitment en integriteit. Je zegt wat je gaat doen en je doet wat je zegt, je maakt een afspraak met jezelf. Commitment betekent dat als je soms geen zin hebt het toch doet, commitment is dat wanneer je soms bang bent het toch doet, commitment betekent dat wanneer je het soms niet zeker weet het toch doet omdat het is wie je wilt zijn.

Mijn persoonlijke ervaring is dat je altijd meer antwoorden in beweging vindt dan in gedachten. Het enige verschil tussen het leven dat je nu leeft en het leven dat je zou kunnen leven ben JIJ. Jij kan veel meer dan je zelf denkt. Probeer niet te luisteren naar jouw interne wereld. Die verhalen, gedachten en overtuigingen die je hebt van jezelf zijn niet echt. Je kan namelijk alles bereiken wat je wilt. Droom groots en ga ervoor!

Mandy Glaudemans
Enforce mastertrainer
mandy@enforce.nl

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten