Halloween edition!
Halloween wordt meer en meer gevierd en dus is het weeral een excuus om te “zondigen”. En dat nog voor die moeilijke decembermaand.
Ik geef je een paar praktische tips om te helpen.
1: Organiseer of stel voor om een “spooky” wandeling te doen.
Bijvoorbeeld: allemaal verkleed met kaarsen door het bos wandelen en laat een paar vrienden wachten achter een boom.
Wandelen ook natuurlijk top voor de verbranding en het is al net iets lastiger om onderweg heel de tijd per ongeluk je hand in die kom snoep te steken.
2: Maak het jezelf moeilijk
Ga je verkleed? Kies iets waarbij het niet gemakkelijk is om te eten/drinken of om naar de WC te gaan. Je masker telkens afzetten of proberen zo min mogelijk naar de WC te gaan kan je misschien net genoeg afweren van dat lekkere snoepje of drankje.
3: Kies voor “gezondere” snacks
Ik zeg niet dat je de hele avond droge wortels en bloemkool moet eten. Maar een kleine snickers waar je er 20 van kan binnen spelen of een kom popcorn van hetzelfde volume. Die popcorn brengt al heel wat minder calorieën met zich mee.
4: Neem zelf je favoriete high protein snacks mee.
Neem wel genoeg mee zodat anderen ook kunnen genieten 😉
Calorieën ga je misschien niet echt mee besparen, maar meer proteïne is zelden een slechte keuze. Proteïne zorgt trouwens ook sneller voor een vol gevoel.
5: Blijf thuis! Laat je niet vangen door FOMO (Fear Of Missing Out)
Misschien de minst leuke tip maar afhankelijk van je doelen en jouw als persoon is dit de beste optie. Ben je een sociale vogel die elk weekend al met de vrienden leuke dingen gaat doen? Ze kunnen je wel een weekje missen.
Blijf thuis, zet een oude horrorclassieker op en steek een kaarsje aan. Bepaal zelf wat je eet en drinkt!
Thomas Weyts
Enforce Mastertrainer
thomas@enforce.international
Plan een gratis coachgesprek of doe de online lidmaatschapstest
Klinkt dit goed en ben jij ook klaar voor een fitter & gezonder leven? Plan dan nu een gratis coachgesprek in met mij of één van de andere mastertrainers! 100% risicoloos, de eerste stap was nog nooit zo gemakkelijk!
Twijfel je nog? Doe dan de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
