+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL

What consumes your mind, controls your life!

We horen het bijna dagelijks voorbij komen: Ik zit niet goed in mijn vel! Okay duidelijk, maar hoe komt dat nu echt? En wat kan je er zelf direct aan doen.

Iedereen heeft wel eens een dag waarop alles even volledig fout gaat. Vaak is het zelfs een langere periode waarin je niet lekker in je vel zit! Alles gaat fout en niks lijkt te lukken, en zelfs de dagelijkse hobby’s vallen nu alleen maar tegen. Je bent de hele dag in gevecht met jezelf. Dit kan allemaal verschillende redenen hebben. Het is te druk op werk, je hebt ruzie met een vriend(in) of familielid en zit steeds met die negatieve gedachten in je achterhoofd. Vergeet alleen niet dat je deze gedachten achteraf zelf bepaald, het staat niet in je DNA geschreven dat je een ongelukkig of depressief persoon bent. Dat gevoel creëer je zelf, vaak door gebeurtenissen die je zijn overkomen. De realiteit is dat je niet een onzeker of ongelukkig persoon hoeft te zijn, jij bepaald wat er gebeurd en hoe jij je voelt!

Meest voorkomende reacties:
Een veel voorkomende reactie is het gaan leven in het verleden. Jezelf vertellen wat je niet had moeten doen en hoe slecht je het wel niet hebt. Waardoor je blijft hangen in de negativiteit waar je niet in wil zitten. Schiet je daar iets mee op? Absoluut niet! Je wordt er zelfs alleen maar meer ongelukkig van en daarnaast blijf je hangen in hetzelfde patroon. Bekijk het moment eens vanaf de positieve kant, wat heb je geleerd van deze situatie? En wat is wel goed gegaan? Maak er een leermoment van!

Verander je dagelijkse routines
Bedenk eens voor jezelf wat je wel moet doen, om een gelukkig fit en gezond persoon te zijn. Om die negatieve gedachten over het verleden te veranderen in positiviteit. Accepteer het verleden en groei in het heden.
– Verwen jezelf eens.
– kook een keer extra gezond.
– Ga 3 keer per week sporten.
– Doe eens iets wat je nooit hebt gedaan, en wel altijd graag hebt gewild.
– Ga naar buiten, doe iets leuks met dierbaren.

Focus op wat jou gelukkig maakt, wat jou aan het lachen maakt. Maak nieuwe gelukkige momenten! Daarnaast is het erg belangrijk om jezelf te omgeven met mensen die positief in het leven staan. Als jij je constant omgeeft met negativiteit, dan zal je er (on)bewust zelf ook in blijven hangen.

Sterke innerlijke houding:
Omdat het mens eigen is om negatieve gedachten te hebben, zal je jezelf telkens bij moeten sturen. En moeten denken, wacht even ik val weer in het oude patroon. Buig je gedachten dan om en stuur weer bij naar het positieve. Wees brutaal eerlijk tegen jezelf en probeer voor elke negatieve gedachte die je had er twee positieve gedachten tegenover te zetten. Verander je perspectief. Bekijk dat wat negatief was in een nieuw licht, is het echt wel zo erg? Focus jezelf op wat jij echt wilt! Bepaal een startpunt, waar je nu staat (punt A) en een doel waar je gelukkiger van wordt, waar je naartoe wilt (punt B). En stel vast waarom dit zo belangrijk voor je is! Je zult merken dat je dan wel lekker in je vel gaat zitten, je wel de dingen gaat doen die je altijd hebt willen doen. En daarnaast wel de commitment gaat behalen die je jezelf hebt gesteld. Sta op met een bewust krachtige houding, de persoon in punt B, wat zou die doen? Word die persoon en creëer een krachtig leven!

Als je het lastig vindt om een punt A en B te bepalen of om je echt aan het commitment te houden? Vraag dan een vrijblijvend coachgesprek aan bij een Enforce vestiging bij jou in de regio!

Mitchell Bakker
Enforce Mastertrainer
mitchell@enforce.nl

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten