25 jaar geleden, heb ik een hernia gehad. Dit is de basis geweest voor een routine die mij en al mijn leden veel lekkerder in hun vel laat zitten. Een routine die helemaal niet ingewikkeld is en veel meer impact heeft op jouw leven, dan je kunt bedenken.
Iedereen die zich inschrijft bij Enforce Den Haag wil sporten om eigenlijk gewoon lekkerder in zijn of haar vel te zitten. Dit bereiken wij (denken de meeste mensen) door sterker te worden of door af te vallen.
Maar wat betekent het nou echt, dat lekkerder in je vel zitten? Waar ik vaak achter kom is dat mensen eigenlijk willen voelen dat hun spieren soepeler zijn en dat ze zich makkelijker kunnen bewegen. Het afvallen, opbouwen van kracht en creëren van meer uithoudingsvermogen zijn daar een logisch doel bij. Maar, in basis worden daar mensen niet soepel en flexibeler door. Vaak hoor ik dat mensen dan nog steeds last krijgen van pijntjes in de rug of gewrichten op diverse plekken in het lijf. En zich uiteindelijk best nog stijf voelen. Mensen zijn vaak niet mobiel, dan wel flexibel genoeg.
Daarom besteden we tijdens onze trainingen in verhouding veel aandacht aan mobiliteit. Simpele oefeningen die zorgen dat mensen flexibeler worden, door meer flexibiliteit creëren ze meer stabiliteit en hiermee uiteindelijk ook meer kracht. En dit heeft ook weer direct een positieve impact op de uitvoering van alle oefeningen die ze doen. Mobiliteit is iets wat ik merk dat heel erg onderbelicht is. Wat een goede mobiliteit doet met jouw lichaam. Een verbeterde mobiliteit, zorgt er automatisch voor dat je lekkerder in je vel komt te zitten.
Dus wil jij ook lekkerder in je vel zitten zou ik zeker willen aanraden om eens langs te komen bij Enforce Den Haag zodat wij kunnen zien hoe het gesteld is met je mobiliteit en flexibiliteit. Kans is groot dat als je dan meedoet met onze mobiliteitsroutine dat jij heel snel veel lekkerder in je vel gaat zitten.
Rico van der Kooij
Enforce Franchisenemer & Mastertrainer
rico@enforce.nl
Plan een gratis coachgesprek of doe de online lidmaatschapstest
Klinkt dit goed en ben jij ook klaar voor een fitter & gezonder leven? Plan dan nu een gratis coachgesprek in met mij of één van de andere mastertrainers! 100% risicoloos, de eerste stap was nog nooit zo gemakkelijk!
Twijfel je nog? Doe dan de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
