Monday Master Blog: Wat zijn calorieën?
Het woord “calorie” komt van het Latijnse woord “calor”, wat “warmte” betekent. Dit verwijst naar de warmte die vrijkomt wanneer voedsel wordt verbrand in het lichaam om energie te...
Label: blog
Monday Master Blog: Het vermogen om deze kleine doelen te bereiken
Als mastertrainer zie ik in de gym regelmatig dat het gedrag van mijn cliënten tijdens de training parallellen vertoont met hun gedrag buiten de gym. Neem bijvoorbeeld de manier...
Monday Master Blog: Obstakels overwinnen, het omgaan met uitdagingen op je fitness reis
Beginnen aan een fitnessreis lijkt soms als varen op een onvoorspelbare zee. Je zult stormen tegenkomen, kalme wateren en alles daartussenin. Echter, het is niet het ontbreken van obstakels...
Monday Master Blog: Het Belang van het Circadiaanse Ritme voor Optimaal Welzijn en Prestaties
Als Personal Trainer ben ik altijd op zoek naar manieren om het welzijn en de prestaties van mijn cliënten te verbeteren. Een van de meest fascinerende aspecten van menselijke...
Monday Master Blog: Weten is anders dan doen & Consistent blijven is key
We weten allemaal dat consistent blijven nodig is om een doel te bereiken, helaas ervaren we allemaal wel eens hoe moeilijk dit kan zijn. Lees hier onder hoe je...
Monday Master Blog: Het belang van weerstandstraining
Wanneer we praten over weerstandstraining, denken veel mensen vaak aan bodybuilding. Echter, dit is slechts een van de vele voordelen van dit type training dat een diepgaande en veelzijdige...
