+316 10 62 42 42 [email protected]

Ingrediënten:

– 1 teen knoflook
– 1 sinaasappel
– 3 abrikozen, gedroogd
– 1 eetlepel (olijf)olie
– 100 gram kalkoenfiletreepjes
– 1 theelepel ras el hanout
– ½ theelepel kaneel
– 250 gram spruitjes

Bereiding:

Snijd het teentje knoflook fijn. Pers de sinaasappel uit. Snijd de abrikozen in kleine stukjes.

Verwarm de olie in een pan. Voeg de kalkoenreepjes, ras el hanout en kaneel toe. Bak dit 3 minuten. Voeg dan de spruitjes en abrikozen toe aan de pan samen met het sinaasappelsap. Breng op smaak met peper en zout.

Laat het gerecht met de deksel op de pan in 10 minuten verder gaarstoven. Schep af en toe om.

Serveer de spruitjesschotel met kalkoen op een bord.

– Kcal: 408
– Eiwit: 35g
– Koolhydraten: 39g
– Vet: 13g
– Voedingsvezel: 17g

Secured By miniOrange

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten