Reis mit Hähnchenfilet und Ananas-Gurken-Salsa (526 kcal)
Zutaten: – 75 Gramm Ananasstücke (gefroren) – 70 Gramm brauner Reis – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – ½ Teelöffel Paprikapulver (1 g) – ½ Teelöffel Thymian, getrocknet (1.. .
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Monday Master Blog: Die Wirkung von Alkohol auf den Körper nach dem Training
Es ist verlockend, nach einem harten Krafttraining etwas zu trinken, um sich zu entspannen oder zu feiern, aber die Wirkung von Alkohol auf den Körper nach dem Training ...
Haferflocken mit Mandarine und Schokolade (342 kcal)
Zutaten: – 40 Gramm Haferflocken – 250 ml teilentrahmte Milch – 1 Mandarine – 10 Gramm dunkle Schokolade, 75% Kakao Zubereitung: Die Haferflocken zusammen mit der Milch in... geben.
Monday Master Blog: Finden Sie ein Gleichgewicht in Ihrem Lebensstil
Kleine Schritte, große Wirkung! In unserem geschäftigen Leben kann es eine Herausforderung sein, die richtige Balance in unserem Lebensstil zu finden. Es beginnt mit kleinen, erreichbaren Veränderungen, die gemeinsam...
Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffeln und Hähnchenstreifen (467 kcal)
Zutaten: – 200 Gramm Süßkartoffel – 250 Gramm Sauerkraut – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – 1 Teelöffel Currypulver (2 g) – ½ Teelöffel…
Monday Master Blog: eine wichtige Angelegenheit
Als Trainer erlebe ich oft, dass Klienten unterschiedliche Herangehensweisen haben, wenn es um die Auswahl der Gewichte beim Kleingruppentraining geht. Manche nehmen aus Vorsicht weniger schwere...
