Monday Master Blog: Tipps zur Entwicklung neuer Gewohnheiten
Möglicherweise erkennen Sie sich in der folgenden Situation wieder: Sie planen, vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen. Sie verwenden derzeit noch ... vor dem Schlafengehen ...
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Pikante Kartoffeln mit Hühnchen & Pak Choi (430 kcal)
Zutaten: – 1 Zwiebel – 1 Knoblauchzehe – 200 Gramm Kartoffeln – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Esslöffel Ketjap Manis – 1 Teelöffel Sambal – ½ Zitrone –...
Stefans Enforce-Geschichte: Einblick in meine Essgewohnheiten
Ich bin Stefan 44 und trainiere seit einem Jahr aktiv bei Enforce in Den Bosch. Ich begann ein sechsmonatiges Personal Training in Kombination mit...
Monday Master Blog: Nein ist auch eine Antwort
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie zu viel von sich verlangen? Denken Sie an Ihre Arbeit, soziale Kontakte, Sport usw. Wenn Sie in mehreren Fällen zu viel von sich selbst verlangen...
Gesunder Snack, gefüllte Datteln mit Erdnussbutter & Kokosnuss (398 kcal)
Zutaten: – 1,5 Esslöffel Erdnussbutter – 1 Teelöffel Kokosraspeln – 1 Teelöffel Honig – 1 Prise Zimt – 3 Datteln, entkernt Zubereitung: Erdnussbutter, Kokosnuss, Honig verrühren …
Monday Master Blog: Mobilität … was, warum und wann
Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, werde ich versuchen, den Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität zu erklären. Unter Flexibilität versteht man, wie weit man Muskeln, Sehnen und... dehnt.
