Hähnchen- und Zuckerschoten in Pfeffer-Mango-Currysauce (649 kcal)
Zutaten: – 125 Gramm Mangostücke (gefroren) – 1 Zwiebel – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 1 cm Ingwer (7 g) – 1 rote Paprika – 250 Gramm...
Blogs erzwingen
Monday Master Blog: Progressive Überlastung
Probleme mit der Progression? Im heutigen Blog werde ich Sie darüber informieren, wie wichtig es ist, den stärkeren Trainingsreiz hinzuzufügen. In den 10 Jahren, die ich...
Reissalat mit gegrillter Zucchini (575 kcal)
Zutaten: – 70 Gramm brauner Reis – ½ Teelöffel Kurkuma (1 g) – 1 Zucchini – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15 ml) – 50 Gramm Karotte – 1 cm Ingwer...
Monday Master Blog: Höhen und Tiefen, Erfolge und Rückschläge
Erkennen Sie das? Wir setzen uns Ziele und arbeiten mit unserem Trainer hart daran, doch dann kommt das normale Leben und unerwartete Ereignisse machen uns einen Strich durch die Rechnung. Das...
Thunfischschmelztoast (569 kcal)
Zutaten: – 160 Gramm Thunfisch aus der Dose, in Wasser – 1 Frühlingszwiebel – 1 Gurke – ½ Jalapeño-Pfeffer – 1 Tomate – 1 Esslöffel Mayonnaise (20 ml) –...
Monday Master Blog: Trotz ist das stärkste Wort, das es gibt
Als Menschen neigen wir dazu, alles zu rationalisieren. Alles lässt sich rechtfertigen. Dies kann aus fundierten Argumenten, Annahmen, Fakten, aber auch aus Fabeln, Ausreden und... erfolgen.
