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Monday Master Blog: Het enige echte falen is terugdeinzen voor de uitdagingen van het leven

Monday Master Blog: Der einzig wahre Misserfolg besteht darin, vor den Herausforderungen des Lebens zurückzuschrecken

Wäre es nicht schön, im Leben das Ziel zu haben, die Extrameile zu gehen, um das Große und Unmögliche zu erreichen? Die Tatsache, dass etwas unmöglich ist...

Spaghetti met gerookte zalm, spinazie & cottage cheese (646 kcal)

Spaghetti mit Räucherlachs, Spinat und Hüttenkäse (646 kcal)

Zutaten: – 75 Gramm Spaghetti, Vollkorn – 1 Frühlingszwiebel – 200 Gramm Spinat – 50 Gramm Räucherlachs – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 2,5 Esslöffel Hüttenkäse – ½...

Monday Master Blog: Wie vital bin ich?

Täglich lesen oder hören wir die Begriffe Lifestyle und Vitalität. Diese Begriffe werden ständig synonym verwendet. Aber was bedeuten sie jetzt? Können Sie ein Vitalitätsziel erreichen mit...

Zuurkool stamppot met gehakt & ananas (684 kcal)

Sauerkrauteintopf mit Hackfleisch und Ananas (684 kcal)

Zutaten: – 100 Gramm Ananasstücke (gefroren) – 250 Gramm Kartoffeln, leicht mehlig – 200 Gramm Sauerkraut – 1 Zwiebel – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 125 Gramm Rinderhackfleisch, mager...

Monday Master Blog: Heeft mijn cyclus invloed op mijn training?

Monday Master Blog: Beeinflusst mein Zyklus mein Training?

Der größte Unterschied zwischen Männern und Frauen liegt in der Reproduktionsphysiologie und Endokrinologie (Endokrinologie beschäftigt sich mit Hormonen, endokrine Erkrankungen sind Störungen hormonproduzierender Organe). In der Pubertät...

Komkommer met avocado & rosbief (234 kcal)

Gurke mit Avocado & Roastbeef (234 kcal)

Zutaten: – ½ Gurke – ½ Avocado – 4 Scheiben Roastbeef Zubereitung: Die Gurke der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. Das Avocadofleisch in einer Schüssel zerdrücken...

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