Monday Master Blog: Du bist, was du sagst
Ich bin dumm, ich bin nicht gut genug, ich habe kein Selbstvertrauen, ich bin vergesslich, ich kann das nicht, ich bin schwach ... Sie erkennen das vielleicht. Die Geschichte was...
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Monday Master Blog: Kohlenhydrate und Krafttraining
Dein Freund oder dein Feind? Jeder Makronährstoff hat seine eigene Funktion im Körper, wobei Proteine für die Regeneration und den Aufbau von Muskelgewebe sorgen, während Fette eine wichtige Rolle spielen...
Monday Master Blog: Rumpfsteifheit, wie Sie mehr aus Ihrem Training, Ihrem Körper und Ihrer Nachhaltigkeit herausholen können
Rumpfsteifheit oder Versteifung des Rumpfes. Man kann es als ein Korsett betrachten, das den Oberkörper steif hält und uns nicht in falsche Positionen fallen lässt...
Monday Master Blog: Du bist nicht deine Gefühle, sei dir dessen bewusst
Wir lassen uns oft unbewusst von unseren Emotionen leiten. Bist du deine Gefühle? Lernen Sie, sich dessen bewusst zu werden. Sie kennen wahrscheinlich einen Gedanken wie diesen: „Ich...
Monday Master Blog: Muskelwachstum, Fakten und Fabeln
Muskelwachstum ist etwas, das ein großer Teil der Trainierenden im Fitnessstudio erreichen möchte, aber was genau ist Muskelwachstum? Ein Muskel kann in 2... wachsen.
Monday Master Blog: Leiden Sie unter Schulterschmerzen und können sich nicht vorstellen, wie es angefangen hat?
Schulterschmerzen: eine der häufigsten Beschwerden. Eine Schulterfunktionsstörung kann die täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen. Aber woher kommen Schulterschmerzen? Ist tatsächlich etwas kaputt, wenn...
