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Am Montag, 13. September online von 19:30 bis 20:00 Uhr, Dienstag, 14. September von 19:00 bis 19:30 Uhr in Oosterhout und Montag, 20. September von 19:30 bis 20:00 Uhr. .
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Monday Master Blog: Erfüllen Sie den Übungsstandard?
Im Jahr 2017 gab der Gesundheitsrat neue Ratschläge zum Thema Bewegung heraus. Auf dieser Grundlage wurden neue nationale Übungsrichtlinien erstellt. Damit sind die alten nationalen Übungsrichtlinien abgeschafft. Um...
Nikitas Enforce-Geschichte: Es ist Zeit, dass etwas passiert
Das war meine Antwort auf die Frage, warum ich mich zum Coaching-Gespräch angemeldet hatte. Ein anstrengender Job, viele soziale Aktivitäten und eine gesunde Portion Selbstmitleid hatten...
Monday Master Blog: Was ist möglich, wenn Sie weiter wachsen und wir uns gegenseitig unterstützen?
Vor einigen Wochen gewann Sifan Hassan drei Medaillen bei den Olympischen Spielen. Eine phänomenale Leistung. Sie wurde gefragt, was ihr nächstes Ziel sei. „Ich kann noch schneller fahren...
Monday Master Blog: Was ist Insulinresistenz?
Insulinresistenz wird durch einen ungesunden Lebensstil verursacht; ungesunde Ernährung, wenig Bewegung, zu wenig Schlaf und zu viel (chronischer) Stress. Dieser Lebensstil hat Ihre Zellen buchstäblich unempfindlich gegenüber Insulin gemacht. Der...
Veras Enforce-Geschichte: Mein Abenteuer bei Enforce Rotterdam begann Anfang September 2020.
Ich hatte eine schwierige Zeit hinter mir, die dazu führte, dass ich nicht mehr gut auf mich selbst aufpasste und mich in meiner Haut nicht wohl fühlte. Mehrere Trainingsversuche und...
