Griechischer Nudelsalat (731 kcal)
Zutaten: – 75 Gramm Penne, Vollkorn – ½ rote Zwiebel – ¼ Gurke – 1 rote Paprika – 4 Kirschtomaten – 4 schwarze Oliven – 50 Gramm Kichererbsen,...
Blogs erzwingen
Monday Master Blog: Kleine Änderungen in den Lebensgewohnheiten haben auf lange Sicht große Auswirkungen
In der modernen Welt, die von ständiger Hektik und hohen Erwartungen geprägt ist, vergessen wir oft die Bedeutung dieser kleinen Veränderungen – wie die berühmte 1% – die eine lange Zeit haben...
Reis mit Bohnen, Mais und Rindfleischstreifen in Erdnusssauce (684 kcal)
Zutaten: – 70 Gramm brauner Reis – 200 Gramm Bohnen – 50 Gramm Mais – 1 Frühlingszwiebel – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) –...
Monday Master Blog: Verletzung? Keine Panik, nutzen Sie die Peace and Love-Methode
Auf unserem Weg zu einem gesunden und vitalen Leben kann leider eine Verletzung passieren. Bei manchen Menschen wirft dies sofort viele Fragen und Bedenken auf. NEIN...
Hähnchen-Hawaiian-Salat (575 kcal)
Zutaten: – 100 Gramm Ananasstücke (gefroren) – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 100 Gramm gehacktes Hähnchen – ½ Teelöffel Currypulver (1 g) – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15...
Quints Enforce Story: Von Resilienz über Überzeugungen bis hin zu Freundschaft
Als ich im August 2022 meine 500. Verletzung erlitt, dämmerte mir eine tiefe Erkenntnis: „Mit der aktuellen körperlichen Belastung kann ich nicht fit bleiben …“
