Salat mit Fenchel, Räucherlachs und Avocado (499 kcal)
Zutaten: – 1 Fenchelknolle – 1 Kopf Baby-Romana-Salat – ½ Gurke – ½ Avocado – 50 Gramm Räucherlachs – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – ½…
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Gefüllte Spitzpaprika mit Tomatenbulgur & Lachs aus dem Ofen (730 kcal)
Zutaten: – 1 Lachsfilet (gefroren) (ca. 125 g) – 70 Gramm Bulgur – 1 rote Spitzpaprika – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15 ml) – 2 Teelöffel Raspel...
Monday Master Blog: Ernährungsgewohnheiten sind oft tief verwurzelt
Im Fitnessstudio sehe ich oft, dass Menschen trotz guter Absichten und harter Arbeit ihre Abnehmziele nicht erreichen. Ein häufiges Problem ist, dass Menschen...
Monday Master Blog: Seien Sie ein Gewinner Ihres eigenen Lebens
Wir leben in einer Welt, in der wir als Menschen alle unser Leben nach bestimmten Mustern leben. Die gebräuchlichste Art, dies zu erklären, ist ...
Smoothie mit Birne, Blaubeeren & Brinta (444 kcal)
Zutaten: - 1 Birne - 75 Gramm Blaubeeren (gefroren) - 200 ml griechischer Joghurt (10% Fett) - 30 Gramm Brinta Zubereitung: Birne schälen, vierteln und...
Monday Master Blog: Fallstricke in Ihrem Abfallprozess und wie gehen Sie am besten damit um?
Abnehmen ist eine Herausforderung, die oft mit guten Vorsätzen beginnt, aber auf dem Weg dorthin voller Fallstricke ist, die Ihren Fortschritt behindern können. Diese Fallstricke erkennen und entwickeln...
