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Monday Master Blog: Het nut van Bracen tijdens krachttraining

Monday Master Blog: Der Nutzen von Stützvorrichtungen beim Krafttraining

Als Meistertrainer achte ich beim Krafttraining immer darauf, dass sich die Leute richtig abstützen. Oft stellt sich die Frage, warum das so wichtig ist. Verstrebung, oder die...

Tomaat & avocado caprese salade (324 kcal)

Tomaten-Avocado-Caprese-Salat (324 kcal)

Zutaten: – 10 Kirschtomaten – 50 Gramm Mozzarella – ½ Avocado – 1 Teelöffel Balsamico-Essig (5 ml) Zubereitung: Kirschtomaten halbieren. Den Mozzarella und die Avocado in... schneiden.

Monday Master Blog: Geen uitdaging te groot, als je maar klein begint

Monday Master Blog: Keine Herausforderung ist zu groß, solange Sie klein anfangen

Wie gehen Sie mit den Herausforderungen um? Schritt für Schritt... Es klingt so einfach und nichts Besonderes, aber das vergessen wir so oft! Seit ich mein Unternehmen gegründet habe,...

Griechischer Nudelsalat (731 kcal)

Zutaten: – 75 Gramm Penne, Vollkorn – ½ rote Zwiebel – ¼ Gurke – 1 rote Paprika – 4 Kirschtomaten – 4 schwarze Oliven – 50 Gramm Kichererbsen,...

Monday Master Blog: Kleine veranderingen in levensgewoonten hebben op lange termijn een grote invloed

Monday Master Blog: Kleine Änderungen in den Lebensgewohnheiten haben auf lange Sicht große Auswirkungen

In der modernen Welt, die von ständiger Hektik und hohen Erwartungen geprägt ist, vergessen wir oft die Bedeutung dieser kleinen Veränderungen – wie die berühmte 1% – die eine lange Zeit haben...

Rijst met snijbonen, mais & runderreepjes in pindasaus (684 kcal)

Reis mit Bohnen, Mais und Rindfleischstreifen in Erdnusssauce (684 kcal)

Zutaten: – 70 Gramm brauner Reis – 200 Gramm Bohnen – 50 Gramm Mais – 1 Frühlingszwiebel – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) –...

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