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Monday Master Blog: Blessure? Geen paniek, gebruik de Peace and Love methode

Monday Master Blog: Verletzung? Keine Panik, nutzen Sie die Peace and Love-Methode

Auf unserem Weg zu einem gesunden und vitalen Leben kann leider eine Verletzung passieren. Bei manchen Menschen wirft dies sofort viele Fragen und Bedenken auf. NEIN...

Hähnchen-Hawaiian-Salat (575 kcal)

Zutaten: – 100 Gramm Ananasstücke (gefroren) – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 100 Gramm gehacktes Hähnchen – ½ Teelöffel Currypulver (1 g) – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15...

De Enforce Story van Quint: Van belastbaarheid naar overtuigingen tot vriendschap

Quints Enforce Story: Von Resilienz über Überzeugungen bis hin zu Freundschaft

Als ich im August 2022 meine 500. Verletzung erlitt, dämmerte mir eine tiefe Erkenntnis: „Mit der aktuellen körperlichen Belastung kann ich nicht fit bleiben …“

Monday Master Blog: Functioneel trainen vs het krachtapparaat

Monday Master Blog: Funktionelles Training vs. Kraftgerät

Eine häufig gestellte Frage, die ich als Trainer oft bekomme, ist: Was ist effektiver, funktionelles Training mit einer Übung wie dem Kreuzheben oder der Einsatz eines Geräts wie...

Rijstsalade met sinaasappel & kip (605 kcal)

Reissalat mit Orange und Huhn (605 kcal)

Zutaten: – 70 Gramm brauner Reis – 75 Gramm Gartenerbsen (gefroren) – ½ Gurke – 1 Frühlingszwiebel – 1 Orange – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Knoblauchzehe (5 g)...

Monday Master Blog: Slow and steady wins the race

Monday Master Blog: Langsam und stetig gewinnt das Rennen

Ich habe kürzlich mit Marianne über ihre Ziele gesprochen. Sie hat vor kurzem aufgehört zu arbeiten und widmet sich nun voll und ganz der Selbstentwicklung. Sie fragt sich, was...

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