Wissen und Bewusstsein für intelligente Ernährung in 4 Schritten
Wir helfen mit einem smarten Ernährungsansatz, wir tun dies in 4 Schritten. Allerdings reicht oft der erste Schritt aus, um genügend Korrekturen vorzunehmen und Ziele zu setzen...
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Kokos-Quinoa mit Lachs und Mango-Avocado-Salsa (881 kcal)
Zutaten: 1 Lachsfilet (gefroren) (ca. 125 g) 75 Gramm Mangostücke (gefroren) 70 Gramm Quinoa 50 ml Kokosmilch ½ Avocado 1 rote Paprika ½ rote Zwiebel ½ Jalapeño...
Monday Master Blog: Hindernisse überwinden und Herausforderungen auf Ihrer Fitnessreise meistern
Sich auf eine Fitnessreise zu begeben, kann manchmal wie eine Fahrt auf unvorhersehbarem Meer wirken. Sie werden auf Stürme, ruhige Gewässer und alles dazwischen stoßen. Es liegt jedoch nicht am Mangel an Hindernissen...
Salat mit geräucherter Forelle und Avocado (422 kcal)
Zutaten: – 1 rote Paprika – ½ Avocado – 1 Frühlingszwiebel – 100 Gramm Karotte – 1 Handvoll gemischter Salat (30 g) – 1 Forellenfilet, geräuchert – 2 Esslöffel...
Monday Master Blog: Die Bedeutung des zirkadianen Rhythmus für optimales Wohlbefinden und Leistung
Als Personal Trainer bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten, das Wohlbefinden und die Leistung meiner Kunden zu verbessern. Einer der faszinierendsten Aspekte des Menschen...
Eintopf mit Zucchini, Fenchel und Garnelen (495 kcal)
Zutaten: – 125 Gramm Cocktailgarnelen (gefroren) – ½ rote Zwiebel – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 1 Zucchini – 1 Fenchelknolle – 1 Orange – 1 Esslöffel...
