Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffeln und Hähnchenstreifen (467 kcal)
Zutaten: – 200 Gramm Süßkartoffel – 250 Gramm Sauerkraut – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – 1 Teelöffel Currypulver (2 g) – ½ Teelöffel…
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Monday Master Blog: eine wichtige Angelegenheit
Als Trainer erlebe ich oft, dass Klienten unterschiedliche Herangehensweisen haben, wenn es um die Auswahl der Gewichte beim Kleingruppentraining geht. Manche nehmen aus Vorsicht weniger schwere...
Gurkensandwich mit Putenfilet (182 kcal)
Zutaten: – ½ Gurke – 40 Gramm Milchaufstrich – 4 Scheiben Putenfilet (Fleisch) Zubereitung: Die Gurke in 4 dünne Scheiben schneiden und die Scheiben mit Küchenpapier trocken tupfen. Belag...
Monday Master Blog: ein Ziel oder eine Verpflichtung?
Engagement ist ein Begriff, der immer häufiger verwendet wird, aber viele Menschen verwenden ihn, ohne wirklich zu verstehen, was er bedeutet. Beginnen wir mit der Definition eines...
Franchisenehmer Rico van der Kooij eröffnet eine neue Enforce-Filiale in Den Haag
Rico van der Kooij hat sich für Wachstum zusammen mit der internationalen Franchise-Formel Enforce High-end Training & Coaching entschieden und diesen Monat eine...
Hähnchen und Pak Choi in cremiger Senfsauce mit Blumenkohlreis (336 kcal)
Zutaten: – 1 Zwiebel – 1 Kopf Shanghai Pak Choi – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 50 ml Kokosmilch – 1 Teelöffel Senf – 100 Gramm Blumenkohlreis…
