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Monday Master Blog: Progressive Überlastung

Progressive Überlastung ist ein Grundprinzip des Krafttrainings, bei dem Sie die Belastung Ihrer Muskeln schrittweise erhöhen, um Fortschritt und Wachstum zu fördern. Das bedeutet, dass während...

Süßes Rührei (407 kcal)

Zutaten: – 1 Banane – ½ Teelöffel Zimt – 2 Eier – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 10 Gramm dunkle Schokolade, 75% Kakao Zubereitung: Die Banane in einer Schüssel zerdrücken...