Monday Master Blog: Wer möchte sich nicht besser fühlen?!
Vor 25 Jahren hatte ich einen Leistenbruch. Dies war die Grundlage für eine Routine, die mir und allen meinen Mitgliedern ein viel besseres Gefühl gibt....
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Brot mit Hähnchen-Curry-Salat & Mandarine (360 kcal)
Zutaten: – 1 Frühlingszwiebel – 1 Mandarine – 75 Gramm geräucherte Hähnchenstreifen – 1 Esslöffel teilentrahmter Joghurt (15 ml) – ½ Esslöffel Mayonnaise (10 ml) – ½ Teelöffel Senf…
Pfannkuchen mit Hüttenkäse und Erdbeeren (473 kcal)
Zutaten: – 75 Gramm Erdbeeren – 1 Ei – 50 Gramm Haferflocken – 100 ml teilentrahmte Milch – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15 ml) – 2 Esslöffel Hüttenkäse...
Monday Master Blog: Die Opfer olympischer Athleten: Eine lebenslange Verpflichtung
Die Olympischen Spiele sind der Höhepunkt sportlicher Leistung, eine Bühne, auf der nur die Allerbesten ihr Können unter Beweis stellen dürfen. Was oft unsichtbar bleibt, sind die immensen Opfer, die Sportler bringen...
Kokosreis mit Pak Choi & Kokoshähnchen aus dem Ofen (658 kcal)
Zutaten: – 70 Gramm brauner Reis – 50 ml Kokosmilch – 100 Gramm Hähnchenfilet – ½ Esslöffel Ketjap Manis (5 ml) – 1 Teelöffel Chilisauce (5 ml) – 15 Gramm...
Monday Master Blog: Überlastung: Woran erkennt man das?
Wenn wir beschäftigt sind, möchten wir oft so viel wie möglich erledigen und zu Ende bringen. Und das am besten in kurzer Zeit. Ein bisschen Stress kann helfen...
