Monday Master Blog: Die Bedeutung des Schlafes
Wenn Sie abnehmen oder Muskelmasse aufbauen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie für einen guten Schlaf sorgen. Weißt du, was das bedeutet? Insgesamt geschlafen...
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Monday Master Blog: Warum Sie in einem stressigen Leben Sport treiben MÜSSEN!
Stress, ich bin sicher, Sie alle wissen es. Guter Stress, schlechter Stress, chronischer Stress und so weiter. Das ist alles schön und gut, aber Fakt ist: Stress ist Stress...
Monday Master Blog: Bewegung macht glücklich. Das passiert in Ihrem Körper.
Während und unmittelbar nach dem Training werden in Ihrem Körper Neurotransmitter wie Endorphine, Dopamin und Serotonin ausgeschüttet. Diese Substanzen machen glücklich und, wenn...
Monday Master Blog: Hinrichtung oder Entschuldigung? Warum Aufschieben Ihnen nicht hilft!
Viele Menschen beginnen jeden Tag damit, den Wecker aufzuschieben oder zu dösen. Ihre erste unproduktive Aktion des Tages. „Nur noch eine Stunde Netflix, dann fange ich richtig an!“,...
Monday Master Blog: Wählen Sie den Weg, der nachhaltiger ist
Viele Menschen, die ihren Lebensstil ändern möchten, hören lieber, dass sie ihre Ziele erreichen können, ohne etwas ändern zu müssen. Dass sie weitermachen können...
Monday Master Blog: Gemeinsam ist doch alles besser, oder?
Ich werde euch jetzt nichts Neues erzählen, denn wir alle wissen mittlerweile, dass Liebe durch den Magen geht. 14. Februar, Valentinstag, ein Tag, an dem Verliebte einander besondere Aufmerksamkeit schenken ...
