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Melden Sie sich jetzt für den (online) Masterclass Run an!

Dieser kostenlose Run-Meisterkurs ist für jeden Läufer in einem Enforce-Programm zugänglich, der daran interessiert ist, einen Halb- oder Vollmarathon zu laufen. Während des Meisterkurses lernen Sie...

Monday Master Blog: Stretching

Kürzlich wurde ich am Ende einer Gruppenstunde gefragt, warum ich mich am Ende eines Trainings immer dehne. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise...

Melden Sie sich jetzt für die (online) Cycle Masterclass an!

Am Montag, 13. September online von 19:30 bis 20:00 Uhr, Dienstag, 14. September von 19:00 bis 19:30 Uhr in Oosterhout und Montag, 20. September von 19:30 bis 20:00 Uhr. .

Monday Master Blog: Haal jij de beweegnorm?

Monday Master Blog: Erfüllen Sie den Übungsstandard?

Im Jahr 2017 gab der Gesundheitsrat neue Ratschläge zum Thema Bewegung heraus. Auf dieser Grundlage wurden neue nationale Übungsrichtlinien erstellt. Damit sind die alten nationalen Übungsrichtlinien abgeschafft. Um...

Monday Master Blog: Wat is er mogelijk als je wel blijft groeien en we elkaar ondersteunen?

Monday Master Blog: Was ist möglich, wenn Sie weiter wachsen und wir uns gegenseitig unterstützen?

Vor einigen Wochen gewann Sifan Hassan drei Medaillen bei den Olympischen Spielen. Eine phänomenale Leistung. Sie wurde gefragt, was ihr nächstes Ziel sei. „Ich kann noch schneller fahren...

Monday Master Blog: Wat is insulineresistentie?

Monday Master Blog: Was ist Insulinresistenz?

Insulinresistenz wird durch einen ungesunden Lebensstil verursacht; ungesunde Ernährung, wenig Bewegung, zu wenig Schlaf und zu viel (chronischer) Stress. Dieser Lebensstil hat Ihre Zellen buchstäblich unempfindlich gegenüber Insulin gemacht. Der...

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