foody fryday Archives - Seite 6 von 9

Schlagwort: foody fryday

Tijd voor een gezond toetje: warme perzik met homemade vanillekwark (399 kcal)

Zeit für ein gesundes Dessert: Warmer Pfirsich mit hausgemachtem Vanillequark (399 kcal)

Zutaten: – 2 Orangen – 1 Vanilleschote – 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse – 2 Pfirsiche – 30 Gramm Haselnüsse, ungeröstet und ungesalzen – 4 Datteln, entkernt Zubereitung: Schrubben...

Orzo met spinazie en champignons met garnalen in kerriekokossaus (594 kcal)

Orzo mit Spinat und Champignons mit Garnelen in Curry-Kokossauce (594 kcal)

Zutaten: – 100 Gramm Cocktailgarnelen (gefroren) – 1 Zwiebel – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 100 Gramm Pilze – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15 ml) – 70...

Brood met smeerkaas, kalkoenfilet & appel (315 kcal)

Brot mit Käseaufstrich, Putenfilet & Apfel (315 kcal)

Zutaten: – 1 Apfel – 2 Scheiben Vollkornbrot – 2 Esslöffel Streichkäse (40 g) – 2 Scheiben Putenfilet (Fleisch) Zubereitung: Den Apfel in Spalten schneiden. Das Brot mit... bestreichen.

Bloemkoolstamppot met paprika & falafel (563 kcal)

Blumenkohleintopf mit Paprika und Falafel (563 kcal)

Zutaten: – 1 rote Paprika – 200 Gramm Kartoffeln, leicht mehlig – 200 Gramm Blumenkohlröschen – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15 ml) – 1 Esslöffel Hummus (20 g) –...

Brood met zuivelspread, kalkoenfilet & peer (393 kcal)

Brot mit Milchaufstrich, Putenfilet & Birne (393 kcal)

Zutaten: – 1 Birne – 2 Scheiben Vollkornbrot – 2 Esslöffel Milchaufstrich (40 g) – 1 Handvoll Feldsalat (30 g) – 4 Scheiben Putenfilet (Fleisch) Zubereitung: Birne waschen,...

Zoete aardappel stamppot met venkel, veldsla & ei (507 kcal)

Süßkartoffeleintopf mit Fenchel, Feldsalat & Ei (507 kcal)

Zutaten: – 225 Gramm Süßkartoffel – 1 Fenchelknolle – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – 1 Ei – 1 Handvoll Feldsalat (30 g) Zubereitung: Süßkartoffel schälen...

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