Reis mit Hähnchenfilet und Ananas-Gurken-Salsa (526 kcal)
Zutaten: – 75 Gramm Ananasstücke (gefroren) – 70 Gramm brauner Reis – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – ½ Teelöffel Paprikapulver (1 g) – ½ Teelöffel Thymian, getrocknet (1.. .
Schlagwort: foody fryday
Haferflocken mit Mandarine und Schokolade (342 kcal)
Zutaten: – 40 Gramm Haferflocken – 250 ml teilentrahmte Milch – 1 Mandarine – 10 Gramm dunkle Schokolade, 75% Kakao Zubereitung: Die Haferflocken zusammen mit der Milch in... geben.
Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffeln und Hähnchenstreifen (467 kcal)
Zutaten: – 200 Gramm Süßkartoffel – 250 Gramm Sauerkraut – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl (10 ml) – 1 Teelöffel Currypulver (2 g) – ½ Teelöffel…
Gurkensandwich mit Putenfilet (182 kcal)
Zutaten: – ½ Gurke – 40 Gramm Milchaufstrich – 4 Scheiben Putenfilet (Fleisch) Zubereitung: Die Gurke in 4 dünne Scheiben schneiden und die Scheiben mit Küchenpapier trocken tupfen. Belag...
Hähnchen und Pak Choi in cremiger Senfsauce mit Blumenkohlreis (336 kcal)
Zutaten: – 1 Zwiebel – 1 Kopf Shanghai Pak Choi – 100 Gramm Hähnchenfilet – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 50 ml Kokosmilch – 1 Teelöffel Senf – 100 Gramm Blumenkohlreis…
Tortellini mit gehacktem Hähnchen, Spinat und Pilzen (818 kcal)
Zutaten: – 80 Gramm Tortellini – 100 Gramm Pilze – 25 Gramm Mozzarella – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 125 Gramm gehacktes Hähnchen – 2 Teelöffel italienische Kräuter, getrocknet – 1...
