Monday Master Blog: Mach es trotzdem!
Ziele im Leben, jeder hat sie! Und um diese Ziele zu erreichen, müssen Sie Dinge tun. Aber um diese Ziele zu erreichen, geht es nicht nur darum...
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Monday Master Blog: Was ist der Unterschied zwischen Lifestyle und Vitalität?
Über den Begriff Vitalität herrscht große Verwirrung. Die Unterscheidung zwischen Lebensstil und Vitalität ist nicht immer klar. Deshalb beginne ich mit der Definition von Lebensstil und Vitalität, wobei wir...
Monday Master Blog: Steif wie ein Rechen oder möchtest du mehr Tiefe in deiner Kniebeuge?
Mobility Flow ist die Antwort; Lesen Sie weiter und Sie werden verstehen, warum! Heutzutage verbringen wir viel Zeit hinter dem Laptop oder schauen Serien auf der Couch und...
Monday Master Blog: Wie fängt man an, fit zu werden?
Setzen Sie sich zunächst für das Ziel ein, das Sie erreichen möchten. Ohne Verpflichtung bleibt es ein Wunsch, und Sie können sich wünschen, was Sie wollen, aber ohne Taten...
Monday Master Blog: Die Kraft der Stille
Sie haben vielleicht schon von der „Kraft der Stille“ gehört. Hierbei handelt es sich um ein Tool, das beispielsweise verwendet wird, um einem Gesprächspartner eine Antwort zu entlocken,...
Monday Master Blog: Stretching
Kürzlich wurde ich am Ende einer Gruppenstunde gefragt, warum ich mich am Ende eines Trainings immer dehne. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise...
