Gefüllte Spitzpaprika mit Tomatenbulgur & Lachs aus dem Ofen (730 kcal)
Zutaten: – 1 Lachsfilet (gefroren) (ca. 125 g) – 70 Gramm Bulgur – 1 rote Spitzpaprika – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15 ml) – 2 Teelöffel Raspel...
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Smoothie mit Birne, Blaubeeren & Brinta (444 kcal)
Zutaten: - 1 Birne - 75 Gramm Blaubeeren (gefroren) - 200 ml griechischer Joghurt (10% Fett) - 30 Gramm Brinta Zubereitung: Birne schälen, vierteln und...
Mexikanische Tofu-Bowl mit Kartoffeln (682 kcal)
Zutaten: – 200 Gramm Babykartoffeln – 2 Esslöffel (Oliven-)Öl (20 ml) – 1 Teelöffel Paprikapulver (2 g) – ½ Teelöffel Oregano, getrocknet (1 g) – 1 rote Paprika –...
Tomaten-Avocado-Caprese-Salat (324 kcal)
Zutaten: – 10 Kirschtomaten – 50 Gramm Mozzarella – ½ Avocado – 1 Teelöffel Balsamico-Essig (5 ml) Zubereitung: Kirschtomaten halbieren. Den Mozzarella und die Avocado in... schneiden.
Griechischer Nudelsalat (731 kcal)
Zutaten: – 75 Gramm Penne, Vollkorn – ½ rote Zwiebel – ¼ Gurke – 1 rote Paprika – 4 Kirschtomaten – 4 schwarze Oliven – 50 Gramm Kichererbsen,...
Hähnchen-Hawaiian-Salat (575 kcal)
Zutaten: – 100 Gramm Ananasstücke (gefroren) – 1 Knoblauchzehe (5 g) – 100 Gramm gehacktes Hähnchen – ½ Teelöffel Currypulver (1 g) – 1 ½ Esslöffel (Oliven-)Öl (15...
