Es ist mehr als zwei Jahre her, seit ich mein Aufnahmegespräch mit Mitchell bei Enforce Rotterdam hatte. Ich wurde mit einem leicht krummen Rücken (Skoliose) geboren und schwankte jahrelang zwischen Fitnessstudio, Physiotherapeuten, Masseuren und anderen Parteien, die dachten, sie könnten mir helfen. Ich trainierte durchschnittlich 2 bis 3 Mal pro Woche mit leichten Gewichten, merkte aber, dass ich, sobald ich anfing, die Gewichte zu steigern, meinen Rücken schnell überlastete und nach wochenlanger Ruhe wieder durchstarten konnte. An meinem „Tiefpunkt“ hatte ich bereits extreme Rückenschmerzen, wenn ich länger als 30 Minuten auf einem etwas zu harten Stuhl saß und mir nur die Möglichkeit blieb, mich flach hinzulegen und viel Ruhe zu gönnen. Mitchell kenne die Lösung, sagte er. Trainieren Sie bei Enforce! Ich hatte zunächst meine Zweifel, da ich bereits mehrere Personal Trainer hatte, habe aber trotzdem ein Personal Training-Paket abgeschlossen. Kurioserweise habe ich in den ersten Wochen nicht mit Kniebeugen und Bankdrücken angefangen, sondern wir haben mit Stabilitätsübungen und Dehnübungen angefangen. Für jemanden, der schon seit Jahren im Fitnessstudio ist, ist es viel anspruchsvoller, als es sich anhört. Obwohl es wie ein Schritt zurück klang, bemerkte ich, dass ich durch die Beherrschung der Grundlagen meinen Körper viel besser kennengelernt habe und auch leichter (und schneller) zunehmen konnte.
Ich bin beruflich viel unterwegs und konnte bis Corona nie jede Woche im Fitnessstudio antreffen. In den letzten Monaten habe ich mich voll und ganz darauf konzentriert, meinen Körper zu stärken und meine persönlichen Rekorde immer wieder zu verbessern. Während ich früher (sprich: vor 1,5 Jahren) aufgrund der Neigung meiner Hüfte/Rückens nicht in der Lage war, die Hüftstoßbewegung auszuführen, habe ich letzte Woche mit 130 kg einen Rekord aufgestellt: 5 kg mehr als Yusufs Bestleistung. Ein Ziel, das ich vor Ende 2020 (und es ist erst November!) erreichen wollte. Jede Woche staune ich immer wieder über die Kraft meines Körpers, die Ausdauer, die ich habe, und die Schritte, die ich mache. Nicht zu vergessen: Seitdem ich bei Enforce trainiere, habe ich kaum noch Probleme mit meinem Rücken. Dank der richtigen Anleitung von Mitchell, Rick und (jetzt) Yusuf fühle ich mich besser als je zuvor. Ich kann es nicht oft genug sagen: Eine Million Mal, DANKE!
Ich kann es jedem empfehlen, mit dem Training anzufangen. Für sich selbst, bei Enforce, zu Hause, mit anderen, in Form von Gruppenstunden, Cardiotraining oder Krafttraining. Es kann Ihr Leben (im positiven Sinne) verändern. Und wissen Sie, was der lustige Teil ist? Mittlerweile habe ich bei Enforce meinen neuen Geschäftspartner gefunden, viele Freundschaften geschlossen und einen neuen sicheren Ort gefunden. Enforce ist ein Team. Du wirst nie alleine sein. Heutzutage treibe ich mindestens 4 Mal pro Woche Sport, davon 2 Mal pro Woche unter Aufsicht, gehe nach einem festen Zeitplan ins Fitnessstudio und lebe am liebsten von Meal Preps. Mein letztes Ziel? Werden Sie fitter als je zuvor! Also, machen Sie weiter. Auch wenn wir bald wieder reisen dürfen.
Liebe Nadia
Nadia wird von den Meistertrainern von Enforce Rotterdam XL geleitet.
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Das Gespräch ist 100% kostenlos und risikolosZögern Sie also nicht länger und machen Sie noch heute den ersten Schritt zur stärksten Version Ihrer selbst. Ihr zukünftiges Ich wird Ihnen dafür äußerst dankbar sein!
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