Kein Rennen, sondern ein Marathon. Jeder Entwicklungsschritt im Bereich Ernährung und Training ist ein Schritt, der Sie Ihrem Ziel näher bringen kann.
Alles beginnt mit den kleinen Schritten. Deine erste Mahlzeit des Tages, dein erstes Training der Woche, dein Wiegen am Morgen. Alles beginnt mit dem ersten Schritt, der letztlich zum großen Ganzen beiträgt.
„Rom wurde nicht an einem Tag erbaut“ und „Es führen mehrere Straßen nach Rom“ können als Metaphern verwendet werden. Ihr Ziel ist nicht an einem Tag erreicht und es gibt vielleicht einen Weg, der für Sie besser funktioniert, aber das werden Sie nur herausfinden, wenn Sie kleine Schritte unternehmen und beharrlich sind.
Letztendlich geht es bei der Beständigkeit darum, einen Weg zu finden, den Sie langfristig beibehalten können, und der mit den kleinen Schritten beginnt, die Sie unternehmen. Dieses eine Training sorgt dafür, dass Sie bei einer bestimmten Übung ein wenig besser werden, dass eine Mahlzeit bereits zu einem gesünderen und fitten Körper beiträgt, der Ihnen Energie zum Weitermachen gibt.
Ernähren Sie sich viel gesünder als zuvor?
Haben Sie angefangen, mehr zu trainieren?
Treffen Sie im Alltag bewusstere Entscheidungen?
Haben Sie weniger Stress?
Hat sich Ihre Schlafqualität und Schlafdauer verbessert?
Fühlen Sie sich fitter und gesünder?
Dies sind auch Schritte und Formen des Fortschritts, die zu Ihrem Endziel beitragen! Schauen Sie also nicht nur auf das Endbild, sondern auch auf die Gewinne während der Reise! Genießen Sie den Prozess und vergessen Sie nicht, sich anzusehen, wie weit Sie gekommen sind!
Luuk van Lievenoogen
Meistertrainer durchsetzen
luuk@enforce.nl
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