Das Erreichen Ihrer körperlichen Ziele ist eine Menge Arbeit. Es dauert lange und man macht oft das Gleiche... logisch, richtig.
Laufen oder Gewichtheben macht Ihnen vielleicht immer noch Spaß, aber auf lange Sicht wird alles langweilig und das kann dazu führen, dass Sie eine weniger gute Trainingseinheit absolvieren oder eine Einheit auslassen. Was wiederum zu einem späteren Enddatum des Prozesses führt. Dies wiederum hat einen negativen Einfluss auf Ihr Leben und so machen wir weiter.
„Okay, aber was muss ich tun, um meine Ziele zu erreichen?“
Schläge! Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um den Alltag ein bisschen lustiger/interessanter zu gestalten.
*Ändern Sie Ihre Routine: Dies kann in Bezug auf die Übungsauswahl, die Art der Sätze (Obersatz, Pyramidensatz usw.), Trainingsaufteilungen, Häufigkeit und vieles mehr erfolgen.
*Probieren Sie neue Sportarten aus: Das ganze Training wird sich nicht nur auf Ihr einziges Ziel auswirken. Probieren Sie mit all diesen neuen Gewinnen verschiedene Dinge aus.
*Eine Reihe unterhaltsamer Herausforderungen: sowohl innerhalb einer Trainingseinheit als auch als Herausforderung über mehrere Tage/Wochen hinweg. Haben Sie zusätzlich zu Ihren Grundlagen etwas Kleines, auf das Sie hinarbeiten können?
Achten Sie darauf, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren!
Besprechen Sie mit Ihrem Trainer, was möglich ist, um den Spaßfaktor zu steigern!
Viel Glück!
Thomas Weyts
Meistertrainer durchsetzen
thomas@enforce.international
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