Menschen wenden sich oft mit allgemeinen Zielen an einen Personal Trainer, etwa an Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder sich fitter zu fühlen. Doch oft steckt hinter diesen Zielen mehr, als man auf den ersten Blick sieht. Als Personal Trainer tragen wir auch die Verantwortung, gemeinsam mit Ihnen Ihre (tiefere) Motivation zu besprechen und zu besprechen, warum Sie Ihre Ziele manchmal nicht erreichen. Dies hängt oft mit Ihrem Verhalten zusammen.
Es ist wichtig, Ihr Verhalten und Ihre Entscheidungen zu verstehen. Dies ist notwendig, um Ihre Ziele zu erreichen. Obwohl Gespräche Ihnen dabei helfen können, diese Erkenntnisse zu gewinnen, kann Bewegung der Schlüssel zum Verständnis Ihres Verhaltens sein. Während der Bewegung werden Ihre Verhaltensmuster sichtbar. Die Entscheidungen, die Sie treffen und wie Sie reagieren, wenn es schwierig wird, spiegeln oft die Entscheidungen wider, die Sie in Ihrem täglichen Leben treffen.
Ein einfaches Beispiel ist ein „Wandsitz“. Geben Sie schnell auf, wenn der Aufwand zu groß wird, oder nehmen Sie die Herausforderung an und versuchen es noch einmal? Dieses Verhalten gibt Aufschluss über Ihre Einstellung. Wenn Sie mit „gut genug“ zufrieden sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich dies auch auf andere Aspekte Ihres Lebens auswirkt. Dies ist zwar akzeptabel, wenn es Sie nicht daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es jedoch zu einem Hindernis wird, müssen Sie dieses Verhalten angehen. Dieser Prozess wird letztendlich dazu beitragen, Ihre interne Motivation und Ihr Verhalten zur Erreichung Ihrer Ziele zu entdecken.
Personal Trainer können aus meiner Sicht einen wertvollen Beitrag dazu leisten. Deshalb wende ich diesen Ansatz in meiner Arbeit als Personal Trainer an. Dadurch ist Bewegung nicht nur ein Mittel zur Erreichung Ihrer körperlichen Ziele, sondern auch ein Instrument, um die Fallstricke Ihres Verhaltens zu erkennen und zu bearbeiten und gleichzeitig Ihre Stärken zu stärken. Dies führt sowohl zu körperlichem als auch zu geistigem Wachstum.
Lisanne Louwers
Manager Qualität & Schulung Enforce International BV
lisanne@enforce.nl
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