Monday Master Blog: Die Bedeutung des Schlafes
Wenn Sie abnehmen oder Muskelmasse aufbauen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie für einen guten Schlaf sorgen. Weißt du, was das bedeutet? Insgesamt geschlafen...
Autor: Administrator
Rudy's Enforce-Geschichte: Ich wollte 10 Kilo abnehmen, fragte mich aber, ob das für mich noch möglich ist
''Genug ist genug! Jetzt muss sich etwas ändern.“ Das dachte ich letztes Jahr. Vor 2 Jahren hatte ich einen Herzinfarkt und bin jetzt in meinen 50ern...
Monday Master Blog: Warum Sie in einem stressigen Leben Sport treiben MÜSSEN!
Stress, ich bin sicher, Sie alle wissen es. Guter Stress, schlechter Stress, chronischer Stress und so weiter. Das ist alles schön und gut, aber Fakt ist: Stress ist Stress...
Monday Master Blog: Bewegung macht glücklich. Das passiert in Ihrem Körper.
Während und unmittelbar nach dem Training werden in Ihrem Körper Neurotransmitter wie Endorphine, Dopamin und Serotonin ausgeschüttet. Diese Substanzen machen glücklich und, wenn...
Stephanies Enforce-Geschichte: Trainiere hart und du wirst es schaffen
Meine Geschichte ist keine Geschichte, wie Sie es vielleicht vom Training gewohnt sind. Von Menschen, die eine Familie haben und immer beschäftigt sind, sich ungesund ernähren und...
Monday Master Blog: Hinrichtung oder Entschuldigung? Warum Aufschieben Ihnen nicht hilft!
Viele Menschen beginnen jeden Tag damit, den Wecker aufzuschieben oder zu dösen. Ihre erste unproduktive Aktion des Tages. „Nur noch eine Stunde Netflix, dann fange ich richtig an!“,...
