Monday Master Blog: Bist du deinem Körper treu?
Ich war kürzlich Gast auf einer Hochzeit. Wir waren dabei, als sich 2 Personen gegenseitig das „Ja“ gaben. Damit versprachen sie, sich gegenseitig im Guten wie im Schlechten zu unterstützen...
Autor: admin
Liesbeths Enforce-Geschichte: Das Enforce-Prinzip der „brutalen Ehrlichkeit“
Gehört auch Seniorenturnen zu Ihrem Angebot? Das habe ich Rick Berkhout am Telefon gefragt. Nachdem ich jahrelang still gesessen hatte, beschloss ich, wieder mit dem Training zu beginnen. Der...
Monday Master Blog: In 21 Tagen ein neues Muster lernen, Fakt oder Fiktion?
Beginnen Sie am 1. Januar mit Sport und gesünderer Ernährung und hören Sie am 12. Januar wieder auf. 94% der 3,8 Millionen Niederländer mit guten Absichten für ihre Gesundheit erhalten...
Monday Master Blog: Bewegen Sie sich
Viele Menschen sehen Sport nicht als Priorität an. Sie lassen sich beispielsweise nach einem langen Arbeitstag lieber auf die Couch fallen. Sie sehen Sport als Nebensache...
Monday Master Blog: Ein Stück Theorie hinter den Makronährstoffen!
Durch die tägliche Ernährung versorgen wir unseren Körper mit den „dringend benötigten“ Stoffen, darunter Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Wir nennen diese Makronährstoffe. In diesem Blog werden wir näher darauf eingehen....
Monday Master Blog: Ramadan
Essen Sie von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang nichts und trinken Sie auch nichts. Wenn wir „Ramadan“ hören, denken wir zuerst daran. Jedes Jahr gibt es einen Monat, in dem...
