Monday Master Blog: Wie gehen Sie mit Essattacken um?
Eine Frage, die ich oft bekomme, ist: Wie gehen Sie mit Essattacken um? Essen im Freien kann verschiedene Ursachen haben und es gibt keine Lösung, die Ihnen dabei hilft....
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Gefüllte Paprika mit Thunfischsalat (427 kcal)
Zutaten: – 160 Gramm Thunfisch aus der Dose, in Wasser – 1 rote Paprika – 1 Tomate – 3 schwarze Oliven – 1 Zwiebel – 40 Gramm Weißkäse (Feta)...
Monday Master Blog: Normalisieren
Bei Entscheidungen ist eine Normalisierung unerlässlich. Weil wir als Menschen nicht sehr gut darin sind, Entscheidungen zu treffen. Wir lieben die Wahlfreiheit, finden sie aber...
Französisches Gemüsegericht mit Aprikosen (406 kcal)
Zutaten: – 1 Aubergine – 1 Zucchini – 1 rote Zwiebel – 2 Tomaten – 2 Knoblauchzehen – 4 Aprikosen, getrocknet – 1 Esslöffel (Oliven-)Öl – 2 Teelöffel…
Kokosreis mit Pak Choi & Kokoshähnchen aus dem Ofen (658 kcal)
Zutaten: – 70 Gramm brauner Reis – 50 ml Kokosmilch – 100 Gramm Hähnchenfilet – ½ Esslöffel Ketjap Manis – 1 Teelöffel Chilisauce – 15 Gramm Kokosraspeln – 1...
Monday Master Blog: Sekundäre Emotionen und warum es wichtig ist, sie zu erkennen
Sekundäre Emotionen, auch komplexe Emotionen genannt, sind komplizierte emotionale Erfahrungen, die aus der Vermischung oder Interaktion primärer Emotionen entstehen. Im Gegensatz zu primären Emotionen, die grundlegend sind und...
